北京大部迎初雪，結束107天無有效降水狀態。據北京市氣象臺消息，目前大部分地區降雪已經如期而至，預計今天白天有小到中雪，夜間陰有零星小雪轉多雲。由於路面溫度較低，會導致道路結冰現象，上班出行最好乘公共交通，注意交通安全。今天氣溫：-1到-4℃，體感陰冷，注意保暖。
地白了，屋頂白了，一些樹枝也掛上銀屑。乾渴超過百日的北京，終於下雪啦！這次的降雪，終於夠“北京初雪”的標準了。天還沒完全亮，社交媒體網站已是一片“喜大普奔”的歡呼、貼圖，不少人把正月初八馬年頭一個工作日的今冬初雪看做是“瑞雪兆豐年”。
據瞭解，降雪目前仍在持續。早高峯時段，北京市氣象臺於6時15分發佈道路結冰黃色預警信號，預計7日白天陰有小到中雪，南風二三級，夜間陰有零星小雪轉多雲，微風，零下1到零下4攝氏度。
北京市環境保護監測中心表示，此次降雪對PM2.5起到明顯清除作用，7日凌晨全市PM2.5濃度出現較明顯下降，截至8時，大部分監測站點空氣質量級別爲“3級輕度污染”，預計8日、9日受西北冷高壓影響，擴散條件有利，空氣質量可達“1、2級優良”1皮膚乾燥
皮膚是一個很敏感的器官，在冬季來臨的日子裏，皮膚的血管經常處於收縮狀態，汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少，還有人會出現皮膚瘙癢、紅腫，嚴重的還會出現不規則的皸裂和脫皮，這樣的現象以下肢部位最明顯。其中，這與你洗澡的方式有關，有人唯恐洗不乾淨，習慣像夏天那樣用浴皁和熱水反覆搓洗，皮膚表面的油脂被反覆沖刷，皮膚乾燥的狀況也就越來越嚴重。所以，要講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數不要太頻，一天一次就夠了，而且最好不要用香皂洗澡(因爲香皂一般呈鹼性，容易讓皮膚表層的PH值失衡)，水溫也不要太高，儘量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡後應塗抹含有保溼成分的潤膚膏，例如凡士林。
2胃部隱痛
冬天是胃病的高發季節。如胃炎就是胃黏膜發生了炎症，它有急性和慢性之分。急性胃炎大多起病急驟，臨牀症狀明顯。慢性胃炎是消化系統中常見的一種慢性疾病。多表現爲上腹隱痛、悶脹、噯氣、反酸，與潰瘍病類似，部分病人也可併發上消化道出血。護胃始於吃。進食是我們生活中非常重要的一件大事。三餐要定時、細嚼慢嚥、講究衛生、宜細宜清、戒菸戒酒。慢性萎縮性胃炎要吃一些能夠刺激胃酸分泌的食物，比如濃稠的肉湯、魚湯、羹類等。潰瘍病不要吃過度刺激胃酸分泌的食物，應該吃一些新鮮蔬菜、牛奶、雞蛋等，不要吃油炸、刺激性食物，比如尖椒、韭菜、過鹹的食物等。
3冬季傳染病
比較常見的冬季傳染病包括流感、風疹、麻疹等，再到比較少見但更致命的流行性腦脊膜炎、腮腺炎、出血熱等，都與乾冷空氣對呼吸道的刺激有關。氣候的變化是對肌體免疫力的第一次考驗，若平時不注意鍛鍊，再加上封閉的室內空氣不經常與外面流通，那麼疾病很可能會頻頻光顧。
不要因爲怕冷就一下子穿上很厚的衣服，不要整天縮在空調房裏享受空調製造的溫暖。最好的方法就是讓自己動起來，因爲運動不僅能促進身體的血液循環，增強心肺功能，對我們的呼吸系統也是一個很有益的鍛鍊。愛上運動的你很快就會發現，自己不用再穿成個球也能出門了。當然，進入流感高發的季節，注射流感疫苗也是對健康必要的保護。
4咳嗽流涕
天氣變冷後，最先經受考驗的要數我們的呼吸系統。慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、肺氣腫、肺心病等呼吸道疾病都會有咳嗽、咳痰、流涕等症狀出現，應及時在醫生指導下用藥。嚴重的呼吸道疾病對居室環境都是比較敏感。比如，室內長時間瀰漫着吸菸所致的煙霧，咳嗽就會加劇。
在衆多氣象環境要素中，空氣溼度對呼吸道疾病的影響最大。因爲研究結果和臨牀實踐都證明，只有當居室空氣溼度達到55%-65%時，才比較有利於各種呼吸道疾病的治療和康復。患者本人應絕對禁菸，並同時減少被動吸菸的機會。生活起居要有規律，避免勞累及熬夜或過度緊張。要注意房間的開窗通風，保持室內空氣的流動性。還要適當參加輕度的體力勞動或室外活動，如散步、慢跑、做呼吸操，運動應循序漸進，由慢到快，逐漸加大運動量。
5季節性憂鬱
季節變化會影響人的情緒。特別是冬季，氣溫寒冷，日照光線少，在這樣的環境下人體內自然生物鐘也會發生變化，短期內人的生物、生理的自然節律可能也會隨之發生紊亂，進而產生不適感。食慾不振，體重減輕，胃腸道不適，便祕就是它的早期症狀。另外，還可能伴有情緒低沉，注意力不集中，容易發睏，睡眠質量差，內分泌失調，動力不足導致整個精神處於抑鬱狀態。
對付的辦法是多多參加體育鍛煉;室內經常開窗通風並保持陽光充足，增加興奮度;適當多攝入高熱量的食物，還有面包等富含纖維的粗糧;在蕭瑟的冬季裏，讓自己多曬太陽非常必要。陽光不僅能曬乾抑鬱，還能使人藉助陽光合成體內的維生素D，對補鈣也一樣好處多多。不要因爲天氣寒冷能減少運動量，打打42式太極拳就很不錯。
6關節疼痛
寒冷會引起關節痛。骨關節病主要侵犯四肢關節和軀幹脊柱。臨牀上可出現一系列症狀和體徵，包括關節疼痛、腫脹、畸形、功能障礙。該病每次發作往往有一定誘因，如勞累、活動量增加，受風寒等，經治療後症狀和體徵會緩解。從某種角度來看，該病不是病，而是生理性退變，是老化。預防關節痛，首要的是注意保暖。
天氣寒冷會使血液過多地流向人體的重要器官，關節等部位就得不到足夠的血液進行保暖。因此，在天氣寒冷時要注意保持居室內的乾燥，進行戶外活動時一定要注意保暖，根據天氣情況增減衣服。要注意飲食調理，攝取足夠的蛋白質，如牛奶、大豆等食物。注意休息與適當運動。熱水澡或浸泡熱浴對舒緩關節肌肉的僵硬有幫助。
7 痛風發作
痛風經常在冷天的夜晚發作。這是一種歷史悠久的疾病，有“富貴病”之稱。隨着各種動物性食品在飲食結構中的比重逐漸增加，痛風發病率與日俱增。在中老年人和慢性心血管疾病的患者中易誘發。目前痛風已成爲一種現代人常見的“文明病”。痛風發病年齡一般在30—70歲之間，以男性爲多(佔95%)，男女比例爲20∶1,是一種“重男輕女”性疾病，而且多見於腦力勞動者、偏愛吃肉者、貪酒者以及肥胖的人。
對付痛風應該控制飲食，避免大量進食高嘌呤的沙丁魚、鯉魚、海鰻、蝦、蟹、牡蠣、乾貝等以及魚皮等海產品，動物內臟(肝、腎、腸、心等)和扁豆、紫菜乾、乾的香菇、菠菜等蔬菜。此外，一定要禁酒，尤其是啤酒;多喝水;維持正常標準體重。
結語：在如今的生活中，天氣愈加的寒冷了起來，而不少人對於寒冷期間需要預防的疾病還不是很瞭解。今天小編爲大家帶來的文章，就是希望給大家提供一些參考，在今後一段時間的生活中，更要重視自己的身體哦。
