草莓有“水果皇后”的美譽,營養成分豐富,有潤肺生津、健脾和胃、涼血解毒、美容養顏等多種功效,因此受到很多人的喜歡,有的人習慣早上起來就直接食用草莓,那麼草莓可以空腹吃嗎?
不建議草莓空腹食用。
草莓性涼,屬於寒涼性水果,易刺激腸胃,引起腹痛腹瀉的不適症狀,而且草莓中含有一定的酸性物質,會刺激胃酸的分泌,進而使體內的胃酸含量增多,引起胃部的不適,因此,不建議空腹食用草莓。
不會。
人體出現脹氣一般是進食了澱粉、蛋白質含量豐富的食物,消化不良導致的,而草莓澱粉、蛋白質的含量很少,空腹食用一般不會引起脹氣。
可以,但不宜太晚。
草莓是一種水分含量多、營養豐富的水果,味道酸甜可口,一般來說,在晚上食用,不會對人體造成什麼危害作用,因此,晚上可以吃草莓。
可能會。
草莓中的糖分含量豐富,在八點之後食用或者是在睡前食用草莓,機體的代謝緩慢,無法完全消化吸收,會使糖分在體內堆積,進而產生熱量,就有可能會引起肥胖了。
草莓有“水果皇后”的美譽,營養成分豐富,有潤肺生津、健脾和胃、涼血解毒、美容養顏等多種功效,因此受到很多人的喜歡,有的人習慣早上起來就直接食用草莓,那麼草莓可以空腹吃嗎?
飯前一小時,胃部的內容物比較少,易吸收草莓中的營養成分,而且草莓中含有一定量的酸性物質,具有開胃健脾的作用。
草莓中的水分及膳食纖維含量豐富,可以促進食物的消化及吸收,預防積食及消化不良。
1、不宜多食。草莓性寒,有輕瀉作用,多食易引起腹瀉,一般建議,一天以不超過10顆草莓爲宜。
2、草莓不宜與黃瓜、牛肝同食。這兩種食物與草莓同食,易破壞維生素C,降低食物的營養。
3、未全紅或者半紅半青的草莓、果實有孔或者表面有白色病斑、畸形的草莓不宜購買。
4、草莓要清洗乾淨。由於草莓的外皮較薄,果籽也在外部,因此易隱藏有害物質,一般要用專業的果蔬清洗劑清洗,或者將草莓放在淡鹽水或者淘米水中浸泡10分鐘,然後再衝洗乾淨食用。
5、痰溼內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。草莓性涼、味甘,含有大量的草酸鈣,食用後易引起身體的不適。