食慾不振吃什麼開胃，食慾不好是生活中常見的現象，引起食慾不好的原因有很多中，但是這些都可以通過一些方法來緩解，那麼沒食慾吃什麼好？沒食慾吃什麼開胃？生活中有很多可以增強食慾的食物，適當使用可以起到開胃的效果，面就來詳細瞭解吧。
材料：60克懷山藥、100-150克大米、少許鹽。
做法：
1、將懷山藥去皮洗乾淨，切成片；大米淘洗乾淨。
2、然後將材料都放入鍋中，加入適量清水一起煮，用大火煮沸後轉成小火慢煮，等粥煮熟後，加入適量鹽調味即可。
功效：懷山藥健脾胃、益腎經，大米健脾養胃。此方具有健脾益胃、補腎固精的作用，善治食慾不振、小兒消化不良等症。
材料：20枚大棗、20根蔥白、適量白糖。
做法：將大棗洗乾淨，對半切開；蔥白洗乾淨切成段，將兩者一起放入鍋內加水煎煮，最後調入白糖即可。
功效：和胃安神。適合神經衰弱、失眠、體虛乏力、食慾不振、消化不良者。
材料：300克豬瘦肉、30克黑木耳、20顆紅棗，醬油、料酒、澱粉、鹽、味精等各適量。
做法：
1、將黑木耳用溫水泡開去蒂洗乾淨；紅棗去核洗乾淨切片；豬瘦肉洗淨切片，加入各種調料醃製10分鐘。
2、然後將黑木耳、紅棗放入鍋中，加入適量清水，用小火煲煮，煮20分鐘後在鍋中放入瘦肉，繼續煲至瘦肉熟透爲止，最後加入鹽、味精調味即可。
功效：黑木耳可以幫助消化纖維類物質，分解腸道中的雜物，從而起到清理腸胃，幫助消化的作用，對於食慾不振的人大有裨益。
材料：10-20克黨蔘、20顆紅棗、250克糯米、50克白糖。
做法：
1、將黨蔘洗乾淨切片，紅棗洗淨，糯米淘洗乾淨；
2、黨蔘、紅棗加水煎30分鐘，除去黨蔘渣，撈出紅棗備用；
3、棗蔘湯中加入白糖，再煎成濃汁；將糯米蒸熟成糯米飯，將煮好的紅棗均勻的鋪在糯米飯上，淋上參棗濃汁即可。
功效：黨蔘補虛益氣，紅棗益氣補血、健脾和胃。此方具有補氣養胃作用，主治體虛氣弱、食慾不振等症。
食慾不振吃什麼開胃，食慾不好是生活中常見的現象，引起食慾不好的原因有很多中，但是這些都可以通過一些方法來緩解，那麼沒食慾吃什麼好？沒食慾吃什麼開胃？生活中有很多可以增強食慾的食物，適當使用可以起到開胃的效果，面就來詳細瞭解吧。
材料：3克烏梅、5克陳皮、5克砂仁。
做法：
1、將陳皮、烏梅、砂仁都清洗乾淨，烏梅剪開，浸泡40分鐘；
2、然後將三種材料放入砂鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火煮半小時。放涼飲用時加入冰糖調味即可。
功效：具有解熱生津、促進食慾、理氣健脾、開胃止瀉、助消化的功效。
