有的人總感覺自己的身材不怎麼樣，想了很多辦法去減肥，有的人說吃石榴也可以減肥，那麼是不是真的呢？下面就一起來看看吧！
吃石榴是有一定的減肥效果的。
石榴雖然和其他水果一樣都含有果糖成分，但與其他水果相比，石榴的熱量相對比較低，所含的碳水化合物非常少，人體減少了碳水化合物的攝入是有助於幫助減肥的，而且常吃石榴還能降低飢餓感，增加飽腹感，所以說吃石榴是能減肥的。
月經期間可以吃石榴。
石榴的營養價值和食療功效顯著，月經期間吃石榴對於女性月經不僅沒有危害，反而還有益菌，抗病毒的作用。
在石榴頂端（就是開花的部位）用小刀切成菱形的切口，把這個部位用手剝掉。這樣基本可以看見石榴籽了。然後用小刀順着菱形切口邊緣向石榴根部輕輕切一條縫，四條縫切好後，輕輕一掰石榴就開了，基本就是四半。最好順着石榴菱角的地方做切口，這樣更加容易掰開。
石榴皮中所含的多種生物鹼具有很好的抗菌作用，尤其是對一些痢疾桿菌或霍亂弧菌等有很好的抑制效果，同時還能抑制流感病毒，幫助增強身體抵抗力。
石榴中含有非常高的抗氧化劑，具有消除人體自由基和抵抗炎症的作用，有助於減緩癌變進程和預防動脈硬化，多吃石榴能夠有效預防心血管疾病的突發率。
石榴中含有豐富的礦物質，還含有較高的抗氧化成分，花青素，石榴多酚，亞麻油酸，維生素C等物質，常吃石榴能有效補充人體流失的水分，有助於肌膚補水，對於美容養顏有非常大的好處。
