汗蒸是現在很流行的一種養生方法，不僅可以促進皮膚排汗，還能帶走體內儲存的毒素和垃圾，促進新陳代謝，起到排毒養膚的作用，所以受到了很多人的歡迎，但是也有的女性會有所擔心，生理期來的時候有着太多注意事項，所以經期能不能去汗蒸就成了大家很關心的一個問題。
經期應該避免汗蒸。
汗蒸房釋放的能量可以促進血液循環，加速身體排血量，容易導致月經量增多或者導致經期延長;而且汗蒸房的溫度高於人體溫度，來月經的時候處在這種環境下，容易使得月經週期縮短時間更大，女性免疫力本來就低，而經期身體比平常更虛弱，在較高的溫度下更容易感到不適。
月經剛過就進行汗蒸的話，子宮受熱，毛細血管開放，容易導致少量出血，一般最好是月經結束三天後，確定經血完全流乾淨了，去進行汗蒸對身體是沒有影響的，同時需要注意防寒保暖。
女性在月經前幾天堅持汗蒸比較好，尤其是經量少，長期有痛經症狀的女性，經前汗蒸有助於減輕經期的痛苦，調理月經不調的現象。這是由於汗蒸房裏的功能材料放射出的遠紅外線能夠刺激腦垂體分泌激素速度加快，減短經期時間，緩解痛經，對長期月經不調起到輔助治療的作用。
汗蒸能夠促進皮膚排汗，幫助將人體中的多餘鹽分和脂肪通過汗腺排出體外，加快人體新陳代謝，加速細胞活化和增殖，從而起到排毒養顏，改善膚質的作用;同時還可以消除贅肉，起到減肥的作用;此外，汗蒸還能夠調節神經系統和血液循環能力，有效促進血管擴張，對於關節痛，頭痛，女性痛經有一定的緩解效果。
汗蒸是現在很流行的一種養生方法，不僅可以促進皮膚排汗，還能帶走體內儲存的毒素和垃圾，促進新陳代謝，起到排毒養膚的作用，所以受到了很多人的歡迎，但是也有的女性會有所擔心，生理期來的時候有着太多注意事項，所以經期能不能去汗蒸就成了大家很關心的一個問題。
汗蒸的時候要注意，汗蒸房內溫度過高，因此很有可能出現缺水的現象，隨時對身體補水很重要，以避免因爲缺水而導致眩暈;再者，汗蒸的時間保持每週一到兩次即可，每次蒸一個小時左右就可以了，過於頻繁的進行汗蒸容易使得過多的汗液流失，並加重飢渴感和心肺的代謝負擔。
