最近有人說汗蒸可以減肥，但也有人說汗蒸減肥作用不大，這就導致人多不知道汗蒸到底能不能減肥，那麼汗蒸減肥方法？經常汗蒸可以減肥嗎？
汗蒸是電氣石在經過遠紅外電熱膜加熱後能向蒸房空間內釋放，使人體產生熱能出汗的一種養生保健方法，可以幫助促進人體的新陳代謝，有利於人體毒素以及廢物的排出，但由於汗蒸對於人體脂肪燃燒效果並不好，因此汗蒸對於減肥只能起到輔助作用，並不能起到決定作用。
要想汗蒸達到比較理想的減肥作用，一般建議汗蒸輔助減肥的同時，進行適當的運動以及合理的飲食，這樣才能使體內的脂肪充分燃燒，達到理想的減肥效果。
對減肥具有輔助作用。
綜上所述可以知道，汗蒸可以幫助排出人體的汗液，能在一定程度上使人體的體重減輕，但由於脂肪沒有得到燃燒，汗蒸減肥效果有限。
生活中即使是經常進行汗蒸，而不進行其他的減肥項目，那麼由於汗蒸減掉的都是水分，正常的飲食，不運動，瘦身效果是不好的。
汗蒸是生活中常見的一種養生保健方式，適當進行對人體的健康具有好處，一般一天中汗蒸的最佳時間是中午，因爲中午陽氣較盛，可以提高汗蒸的療效，達到較好的祛風散寒、解肌發汗、除溼通絡的功效，對於人體風寒溼痹引起的症狀有不錯的療效。
其次就是晚上8點的時候進行汗蒸也是比較好的，這時候大多是人體休息的時間，這時候汗蒸汗蒸可以加速新陳代謝，促進腸胃的蠕動，加速對食物的消化吸收，緩解一天的疲勞，可以幫助促進人體的睡眠。
不可以。
首先如果只是單純的進行汗蒸，那麼汗蒸的減肥效果是很有限的，即使是天天進行，也達不到理想的減肥效果。
其次即使汗蒸作爲一種養生保健項目，除身體特殊需要之外，是不建議天天進行的，天天進行反而可能會導致人體出現虧損，對人體的健康造成威脅，一般一週進行1-2次左右即可，最多不超過3次。
