西梅是一種常見的水果，經常被製成各種果乾，但其實西梅也可以直接食用或者是榨汁，此外西梅還具有一定的減肥效果，下面就一起來看看西梅減肥的吃法。
可以。
西梅具有一定的減肥效果，但是要注意的是，想要減肥最好吃新鮮的西梅，因爲市面上西梅製成的零食一般都添加了很多其他的成分，例如糖分之類的，就已經不具備減肥的效果了。
材料： 西梅半斤(12個左右)、冰糖15-20粒、清水1升
做法：
1、西梅用鹽水泡10分鐘，再用鹽搓外皮，搓掉白霜，減輕生澀的味道。
2、用小刀從中間切開。是離核的，去核很輕鬆。
3、再對半切一刀，切成小塊放在單柄鍋裏。
4、放入15-20粒冰糖和1L的水，這個量的冰糖使得成品有一絲絲的甜味，又不會喧賓奪主，破壞了原本的酸甜。
5、大火煮滾後轉小火煮30分鐘以上，果肉煮軟，水成爲粉紅色，就可以裝進瓶子裏啦。冷藏後更好喝。
1、西梅含有一些抗氧化成分，能夠起到延緩衰老，美容養顏，抗衰老的功效，飲用西梅汁，能夠使臉色更紅潤健康，是女性朋友的福音，對皮膚是很有好處的。
2、西梅含有豐富的維生素，能夠爲人體提供所需的營養成分，起到補充能量，強身健骨的作用，西梅就是我們身邊的保健品。
3、西梅中鐵元素含量很高，能夠起到預防貧血的作用，貧血的朋友可以吃一些西梅。
4、西梅是美容養顏，降血壓，抗衰老的民間聖果，常吃具有不錯的效果，下次再見到它可不能不認識哦。
5、加州西梅不僅能夠防止骨質流失，還能幫助骨質重塑。不論男女，想要骨質保健，可以試試每天10顆西梅。
