秋天到了，天氣轉涼。有些人會出現脫髮嚴重的問題，非常的苦惱。最近有很多的網友諮詢專家，爲什麼秋季會出現嚴重脫髮現象，嚴重的早晨洗頭的時候一把能抓下好多頭發，這令很多的患者朋友們揪心不已。爲此，中醫專家介紹，秋季天氣轉冷，很多朋友們會出現脫髮現象，生活中做好足夠的預防保健工作是可以避免脫髮產生的。那麼在秋季如何纔能有效預防脫髮呢?中醫理論認爲，肺主皮毛，肺氣虛則衛外不足，毛髮不固。故金秋時節，脫髮相對增多，這時若不注意保養，或盲目用藥，將會使脫髮加重。爲防止秋天脫髮，應注意以下幾點。
一是保持精神愉快，避免緊張，每天要保證足夠的睡眠和休息時間。用腦過度和長期失眠者，容易過早脫髮。
二是少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品，如咖啡、煙、酒等，避免服藥過量。
三是應注意對頭髮的護理，每隔1～2天洗髮1次，使頭髮常處於清潔的狀態，少用熱水及鹼性肥皂洗滌，也少用含氯量高的自來水洗頭。
四是平時多做頭部的保健按摩，晚上臨睡前用頭刷將頭髮刷30下，這樣可將頭髮上塵垢刷掉，並可以促進頭皮的血液循環，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
中醫教你秋季防脫髮祕訣。以上就是中醫上對秋季防脫髮預防保健工作的介紹，希望對大家有所幫助。
