蓮子皮指的是蓮子的外皮，同樣具有較高的食用價值，但很多人不知道蓮子皮的功效作用是什麼，下面來介紹蓮子皮的功效與作用和蓮子皮的注意事項。促消化蓮子皮中含有大量的不溶性膳食纖維，這種物質是不能被人體分解吸收的，所以......

蓮子是夏天一種常見的食物，具有清熱解毒的作用，很多人在上火的時候都會吃一點蓮子來下火，那蓮子和什麼搭配最好呢？蓮子和什麼搭配最好視個人需求來定。蓮子是日常生活中十分常見的一種食材，其味甘、澀，平性，對人體來說具有補......

從菜市場看到有新鮮的蓮蓬，想着買些回去煮着吃，可是朋友說這新鮮的蓮子是可以生吃的，這是真的嗎？蓮蓬裏的蓮子可以生吃嗎可以生吃。新鮮的嫩蓮蓬含有較多的水分，在成熟的時候裏面的蓮子是可以生吃的，這樣剛採摘下來的蓮蓬味......

從市場裏買了些新鮮的排骨回來，打算和家裏剩下的蓮子一起燉鍋湯喝，那麼這兩種食材一起吃的話會有哪些功效呢？補充營養100克蓮子的蛋白質含量約爲17.2克，碳水化合物約爲67.2克，而這些物質也正是人體每日必需獲取的營養成分，......

打算中午做個雞湯來喝，放了一些配料，有蓮子、淮山，看着較爲清淡，但根據網上一個做菜達人的食譜來照做的，據說喝了對身體很有益處，不知道蓮子淮山雞湯喝了有什麼作用呢？健脾益胃淮山是一味平補脾胃的藥食兩用的食材，其含有豐富......

配料：蓮子50克，芡實15克，糯米150克，白糖30克。做法：1.蓮子去芯扒瓣，與芡實洗淨，加水600ML，浸泡半小時。2.糯米洗淨，待用。3.把以上原料同時放入鍋中，用武火燒開，文火熬製20分鐘，即可食用。功效：疏肝生髮，養心安神去心火。一、不同地......

胃炎一般可以吃蓮子，可以幫助補充營養，不會對疾病產生異常影響。胃炎在飲食中一般需要避免吃一些辛辣、刺激、寒涼的食物，防止不適症狀加重。而蓮子屬於溫性食物，不具有刺激性，並且具有比較好的健脾止瀉、澀精止帶的作用，同......

女性食用蓮子可以帶來一系列的好處，但也需要注意其中的一些潛在的壞處。下面將詳細介紹女性食用蓮子的好處和壞處。一、好處：1.營養補充：蓮子富含多種營養物質，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B羣、維生素E、礦物質......

蓮子是生活中常見的一種食物，不少人會用蓮子來熬粥喝，或者直接吃新鮮的蓮子，那麼蓮子一天是多少個比較好呢？蓮子一天吃幾個爲好建議不超過200克。由於蓮子中含有豐富的澱粉、蛋白質等營養成分，食用過多的話容易加重腸胃負......

蓮子我一般吃的是幹掉的蓮子，想着買些新鮮的蓮子吃，結果剝蓮子時外面有層薄薄的皮，那麼這層薄皮是可以吃的嗎？蓮子外面一層薄皮可以吃嗎可以吃。新鮮的蓮子除了外層的綠皮很苦很澀要剝掉外，在綠皮下面還有一層白色的皮，這層......

蓮子，是一種中藥名，屬於睡蓮科植物蓮的乾燥的成熟種子，其主要作用是養脾胃、止瀉、補腎等，是養生的佳品。下面我們就來看看吃蓮子的禁忌。吃蓮子的禁忌1.不能過量食用蓮子營養價值之高，確實非常值得肯定，但是蓮子這種食材是......

蓮子百合兩種食物經常一起烹飪食用，味道也十分的好吃，對於很多人來說都是比較喜歡的，那麼蓮子百合什麼人不能吃呢？蓮子百合什麼人不能吃體質虛寒者百合性寒，所以蓮子和百合一起食用是偏寒性的食物，對於體質虛寒的人羣來說是......

從市場裏買了些新鮮的排骨回來，打算和家裏剩下的蓮子一起燉鍋湯喝，那麼這兩種食材一起吃的話會有哪些功效呢？補充營養100克蓮子的蛋白質含量約爲17.2克，碳水化合物約爲67.2克，而這些物質也正是人體每日必需獲取的營養成分，......

買了些蓮子百合食材，打算晚上煮一鍋蓮子百合粥當晚飯，那麼這蓮子百合粥吃了對身體會有哪些好處呢？潤肺止咳百合食性微寒涼，入肺經，其成分中含有一些特殊的營養物質如秋水仙鹼等多種生物鹼，這些成分綜合作用於人體，在滋補身體......

蓮子芯就是蓮子中間的那個綠芯，因其味道比較苦，所以很多人在吃蓮子的時候都不會吃，但其實蓮子芯用來泡水喝也是具有有效作用的，那配什麼泡水比較好呢？蓮子芯配什麼泡水因人而異。蓮子芯味苦、偏寒性，歸心、腎經，其中含有蓮心......

春季上火的人比較多，因爲不注意飲食加上熬夜，很容易引起上火，這個時候你可以利用一些常見的食物來進行去火，這兩款食物也都是去火的功效。春季容易上火，一般是肝火過量，今天這道綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤、去火的功效，給......

對於很多減肥的人士來說，在吃東西的時候都要控制好熱量，所以掌握每個食物的熱量是非常有必要的，那蓮子的熱量高嗎？蓮子熱量高嗎350大卡。蓮子中的主要成分是澱粉，每100克的幹蓮子中大約含有350大卡的熱量，如果是作爲主食來......

蓮子是日常生活中很常見的食物，也可入藥，可以起到殺菌消炎，活血化瘀的功效，蓮子的吃法有很多，像新鮮的蓮子，可以直接生吃，而蓮子幹，也可以和銀耳一起做成銀耳蓮子羹，蓮子心，也可以用來泡茶喝，那麼吃蓮子可以降血糖嗎？血糖高可以吃......

蓮子和百合都是常見的食材，搭配在一起可以發揮更好的營養和功效。下面分別介紹蓮子百合的功效與作用以及禁忌人羣：一、蓮子百合的功效與作用1.補益心脾蓮子和百合都具有健脾養心的功效，可以調節胃腸功能，提高消化吸收能力......

產後吃蓮子一般不會影響排惡露，但是也應在醫生指導下遵醫囑服用。詳情如下：蓮子屬於臨牀一種比較常用的中藥材，具有固精止帶以及補脾止瀉的作用，同時還能夠起到益腎養心的功效。主要可以用於改善脾虛泄瀉、腎氣不足、精神......