蓮子芯就是蓮子中間的那個綠芯，因其味道比較苦，所以很多人在吃蓮子的時候都不會吃，但其實蓮子芯用來泡水喝也是具有有效作用的，那配什麼泡水比較好呢？
因人而異。
蓮子芯味苦、偏寒性，歸心、腎經，其中含有蓮心鹼、異蓮心鹼、荷葉鹼、牛角花素以及黃酮類等多種藥物有效成分，具有清心安神、交通心腎、澀精止血的作用，常被用於治療失眠多夢、昏迷亂語、血熱吐血、目赤腫痛等症。
蓮子芯與多種食材都是可以進行搭配的，比如菊花、綠茶、麥冬、雪梨、紅棗、枸杞、蜂蜜、冰糖等，建議可以根據個人的身體需要來進行選擇。
鎮定安神、促進睡眠。
蓮子心偏寒性，又歸心、腎經，服用後可以很好地清熱體內的心火之氣，並使大腦和身體鎮定下來，對於平時心情煩躁、失眠多夢的人羣來說可以適當地用一些蓮子心來泡水喝，能夠很好地提高睡眠質量。
而且蓮子芯中含有多種生物鹼，服用後可以擴張血管，增加血流量，從而起到降低血壓的作用，平時適當服用對於心腦血管疾病的防治也有一定的作用。
蓮子芯屬於一種中藥材，是需要對症使用的，如果是爲了治療疾病的話那麼建議患者最好是先去諮詢相關醫生，然後在醫生的指導下進行用藥治療。
如果是爲了日常保健服用的話，那麼一般來說用量不需要太多，每次1.5-3克即可，每天的服用量最好不要超過5克，同時也不要長期服用，不然服用過多的話就可能會對身體健康造成一定的傷害。
1、大便祕結：因爲蓮子芯具有收澀的作用，所以對於平時經常大便祕結、排便困難的人羣來說不建議吃蓮子芯，以免加重疾病的症狀。
2、體質虛寒：因爲蓮子芯偏寒性，食用後會增加體內的寒氣，所以對於一些本身體質比較虛寒的人羣來說建議少吃或不吃蓮子芯，以免對身體健康造成影響。
