夏天跑步早上好還是晚上好因人而異。
跑步是種運動，對身體有較多的益處，但是選擇早晨跑還是晚上跑都因人而異，有的人可能會在早晨跑，而有的人則會選擇在晚上跑。跑步時可以促進體內血液循環，並且也可以加快氧的攝入，這樣能夠使免疫力增強。老年患者或者是中老年人羣選擇跑步不僅能夠提高關節的強度，韌帶的柔軟性還可以防止老年時出現骨質疏鬆的現象。選擇早晨跑步的患者能夠提高自身免疫力，並且還可以保持一天的神清氣爽。晚上跑步的人羣則可以有助於睡眠，但是9點之後就不要進行劇烈運動，否則會影響到睡眠。
因此不論是早上跑還是晚上跑，對人體都有益，可根據自身要求選擇跑步時間。
