說起香蕉，很多人會想到其通便作用，事實也確實如此。香蕉富含纖維素。如果人經常便祕，可以吃香蕉緩解。很多人都很擔心香蕉吃多了會上火，那麼香蕉吃多了會上火嗎？
香蕉吃多了會上火嗎
平時合理吃香蕉是不會上火的。香蕉味甘，性寒，能清熱潤腸，促進胃腸蠕動，但不適合脾虛泄瀉。按照熱則寒的原理，最適合燥熱的人。香蕉含有豐富的礦物質鋅，可以增強身體的抵抗力，使人心情舒暢，所以香蕉是一種老少皆宜的水果。另外，有痔瘡和熱引起的胎動不安的人可以生吃香蕉肉。
香蕉可以作爲早餐的一部分來吃，可以減少你的食量，避免暴飲暴食。除了作爲早餐，飯前幾個小時吃一根香蕉可以有效減少正餐的食量。當然，需要特別提醒的是，飯後一定不能吃香蕉，否則容易造成脂肪的過度堆積。此外，吃香蕉減肥必須吃新鮮的香蕉。因爲香蕉容易變質，而且新鮮香蕉中的營養成分流失較少，所以吃新鮮香蕉更有利於營養成分的吸收，減肥效果更好。
香蕉含糖量高，血糖高的人儘量不要吃香蕉。希望這篇回答能幫到您！祝您身體健康，生活愉快！
