在何首烏中是有大量的營養物質存在，特別是其中的蒽醌類物質是非常豐富的，而且對人體來說，攝入了這種物質可以起到降低膽固醇、降血糖的功效，同時何首烏對我們抗病毒、強心、促進胃腸蠕動等情況都是有意義。
何首烏怎麼吃治白髮最有效
1、首烏芝麻
可以將制首烏打成粉末，也可以加入核桃仁、熟地、桑葚或者是黑芝麻，跟制首烏一起打成粉末，然後再買一點空的膠囊，將粉末裝在膠囊內，長期服用，治療白髮的效果非常好，長期服用不僅僅可以治療白髮，還可以延年益壽。
2、首烏固精膏
將何首烏打成細粉末，然後將何首烏與蜂蜜按照2:5的比例進行調和，攪拌後放進密閉的瓶子裏，一天可以服用兩次，一次服用兩小勺，需要特別注意的是爲了防止水分的流失，可以將瓶子放進冰箱內保存。
3、何首烏粥
將經過煎煮的何首烏渣滓去掉，留下煮何首烏的汁水，按照何首烏與大米3:5的比例熬製成粥，經常食用可以有效的緩解白髮的產生，並且對於治療白髮也具有非常不錯的效果。
食用何首烏的禁忌
1、如果有大便清泄以及因溼氣引起的痰症均不適宜食用何首烏。
2、不論是煮燉蒸泡水等等製作何首烏，所盛裝的容器不能是鐵器，最好是陶瓷，如果不是藥性會減弱。
3、何首烏不能與豬肉、豬血、無鱗魚同吃。
4、何首烏不能與蘿蔔同吃，同吃會減低何首烏的藥性。
5、何首烏不能與蔥蒜一起吃用，同理也會減少藥性。
6、何首烏有制過和沒制區別，沒有制的何首烏有毒，慎用。
7、孕婦、哺乳期婦女、14歲以下及其他醫生認定不適人羣禁止食用。
8、血虛精虧，腸失滋潤，大便乞討結者，可與當歸、火麻仁、黑脂麻等配伍，以增強養血潤腸通便之效。
以上即是對丹皮酚軟膏的功效與作用的介紹，一定要在醫生的指導下進行，並且要嚴格按照醫生的醫囑執行，不能自己盲目用藥。希望以上這篇回答對您有幫助。
