盤腿坐對身體好不好，一般需要根據盤腿坐的時間長短進行判斷。具體分析如下：
1、好
如果是偶爾盤腿坐，每次坐的時間比較短，通常對身體有好處，有助於維持肌肉緊張狀態、鍛鍊局部肌肉，還可以打開腿部筋脈、疏通經絡，幫助提高腿部的柔韌性，使下肢活動更加靈活。
2、不好
若是長時間盤腿坐，一般對身體不好，容易使下肢長期受壓，導致血液循環不暢，引起腿部發麻，還可能會造成下肢水腫，或造成腿內側受力偏斜，出現O型腿，或磨損膝關節，導致膝關節滑膜炎等現象。
建議平時正確鍛鍊身體，減少身體受損。
