說起納豆比較陌生，如果喜歡看動漫或日本的電視劇，那麼對納豆就不陌生了，那都是一種類似於小菜的食物，在日本家家戶戶都會常備納豆，納豆對人體有益的成分比較多，納豆的作用？
納豆的作用
大豆的作用有提高免疫功能、調節心腦血管和神經系統降低三高。 納豆的主要功能有：提高免疫功能，包括提高人體抵抗力、抗病毒、抗腫瘤等；
調節心腦血管和神經系統，如軟化血管、舒緩情緒等；減三高，常食納豆有降脂、減肥、潤腸通便的功效。 然而，納豆畢竟是一種大豆食品。 腎功能差或尿酸高的人應儘量避免食用。
很多人認爲納豆只有老人才能吃，其實不然。長期吃納豆的人會有一種明顯的感覺，自己好像在逐漸變輕，以往的“大肚腩”也會逐漸消失。 爲什麼會這樣？ 因爲納豆中含有一種非常好的物質，叫做納豆菌，是今年已經被人們熟知和喜愛的減肥有益菌。 此外，納豆還含有維生素B2，可以幫助人們燃燒體內多餘的脂肪。希望這篇回答能幫助到您。
