拜拜肉是胳膊大臂肱三頭肌處鬆弛的肉，可能是缺乏運動、坐姿不當、肌肉鬆弛、生活方式不良、日曬等原因造成的。
1、缺乏運動
平時喜歡吃高脂肪、高熱量食物，並且缺乏體育鍛煉時，肱三頭肌堆積大量脂肪，出現拜拜肉、皮膚鬆弛等現象。日常生活中可以在身體允許的情況下進行適當的體育運動，比如俯臥撐、手臂操等，鍛鍊手臂肌肉，促進血液循環，燃燒脂肪，改善症狀。
2、坐姿不當
經常駝背或彎腰的人羣，可能導致三頭肌、斜方肌的肌肉處於鬆弛狀態，長時間造成肱三頭肌脂肪增多，形成贅肉。需要改掉不良的坐姿、走姿和站姿，使三頭肌活躍，燃燒局部脂肪，緩解症狀。
3、肌肉鬆弛
隨着年齡增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸減少，可能導致皮膚鬆弛，造成上臂出現贅肉。可以到醫院通過抽脂手術將手臂多餘的脂肪抽取出，緊緻皮膚，改善症狀。
4、生活方式不良
經常熬夜導致睡眠不足，或者長期吸菸、喝酒等不良的生活方式，可能對皮膚造成負面影響，使皮膚出現老化、鬆弛等現象。建議保持充足睡眠，戒菸限酒，養成健康的生活方式。
5、日曬
過度受到紫外線照射，可能會加速皮膚老化，導致體內膠原蛋白的產生減少，造成皮膚鬆弛。出門時建議塗抹防曬霜或者使用遮陽傘、遮陽帽等物品遮擋紫外線照，幫助症狀改善。
皮膚鬆弛較爲嚴重時建議到醫院就診，在醫生指導下采取針對性治療。平時要健康飲食，多進行體育鍛煉，堅持皮膚護理，有助於延緩皮膚進一步老化速度。
