月經量少，要注意保暖子宮不要受寒，可以在例假前後喝紅糖姜水，吃一些益母草顆粒，活血化瘀膠囊，婦科千金片等藥物。也可以口服好醫生丹莪婦康煎膏，有活血化瘀的作用，能有效改善子宮、卵巢血液循環，以調整月經週期和月經量。多吃點補氣補血的中藥或食物，多吃含鐵量豐富的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、烏骨雞、黑豆等。
月經量少吃什麼食物調理
1、主食及豆類可以吃小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類可以吃豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類可以吃小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可以吃荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月經量少不能吃什麼食物
1、月經量少不吃辛辣刺激性食物，忌食姜、酒、辣椒等。
2、月經量少飲食應以易消化、開胃醒脾爲主，忌油膩傷胃之物。
3、月經量少和月經不調應避免吃寒性食物，以免影響行經。如螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
