一般情況下，來月經做仰臥起坐會導致月經量增多、腹痛、引起子宮內膜異位症等，月經期不適合做仰臥起坐，要多休息，等月經乾淨後再進行鍛鍊。具體分析如下：
1、月經量增多
在做仰臥起坐的過程中腹肌會受到牽拉，使盆腔壓力增加，盆腔充血癥狀加重，導致月經量增多或經血淋漓不盡。
2、腹痛
做仰臥起坐時會刺激子宮收縮加快，導致腹痛不適或加重月經期腹痛症狀。
3、引起子宮內膜異位症
做仰臥起坐會增加腹壓，擠壓子宮，容易導致月經血在壓力的作用下順着輸卵管逆流而進入到盆腔內，經血中的子宮內膜的間質或腺體可能會種植到輸卵管、卵巢等地方，引起子宮內膜異位症。
此外，嚴重時還會導致不孕，建議月經期避免做仰臥起坐，儘量多休息，月經乾淨後再運動。
