每天晨跑月經期如無不適症狀，不需要避開；若有明顯不適，需要避開經期。經期儘量避免劇烈運動，具體分析如下：
1、不需避開
月經期無明顯的痛經不適，月經量無異常增多情況時經期也可以適當跑步，適當跑步能促進血液循環，有利於經血排出，還能增強身體免疫力，但要注意避免跑太快，建議慢跑。
2、需要避開
若來月經時出現了明顯的痛經不適或月經量過多等情況，就需要避開月經期跑步，以免運動後加重痛經症狀，或導致月經量過多。
女性月經期需根據身體具體狀況適當運動，運動強度不宜過大，避免勞累，儘量多休息。
