走多了小腿肚子痠痛可通過多注意休息、局部熱敷或者是使用藥物等方法進行改善。
1、多注意休息：走多了小腿肚子痠痛，可能是肌肉內乳酸聚集所導致的，可通過多休息，短時間內停止行走及運動緩解。
2、局部熱敷：休息的同時，還可以適當的在局部進行熱敷、按摩，其目的主要是加快血液循環，使疼痛的肌肉放鬆，能夠改善局部痠痛的情況。
3、使用藥物：如果疼痛比較明顯時，可在醫生指導下使用活血化瘀消腫止痛類的膏藥進行緩解，常用的有活血止痛膏、麝香壯骨膏等，此類藥物能夠有效緩解疼痛。
除以上方法之外，也可以到醫院通過紅外線、或者是中藥薰洗等方法進行物理治療緩解症狀。如果上述症狀長時間不能改善時，則需要及時就醫診治。
