吃夜宵是否容易消化，需要根據對吃宵夜的時間，以及食物的類型進行分析。
1、容易消化
如果吃夜宵是在睡前兩個小時，並且食用的食物清淡、容易消化，例如麪條、米粥等，一般不會導致腸胃負擔加重，會比較容易消化。
2、不容易消化
如果吃夜宵以後立即睡覺，並且吃了一些油炸食物以及肉類等，膽固醇以及蛋白質含量過多的食物，例如肥肉、牛肉等，甚至攝入的比較多，可能會導致胃腸道的負擔加重，再加上晚上的時候各個臟器的功能都會減弱，所以可能會出現不容易消化的現象，甚至可能會引起消化不良、胃腸道功能紊亂等現象，使患者表現爲腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等異常症狀。
正常情況下，不建議長期吃夜宵，防止脂肪過多堆積，以及使尿液中的鈣含量增加誘發結石等，對身體健康產生影響。
