女性月經不能按時來，會對女性身體造成很大影響；如果女性經常出現月經推遲的情況，可能是因爲血虛造成，可通過飲食進行調理。想要催經，可多吃一些具有滋補效果的食物，幫助女性補充血氣，如紅糖、阿膠、紅棗等，都具有滋補的效果。那麼，吃什麼可以催月經呢？接下來就爲大家解答這個問題。
吃什麼可以催月經
一般來說，通過吃催經藥物，來促使月經排除；如內分泌失調，可吃益母草或口服黃體酮類的藥物。如果停經時間很長，在用藥之前要做相關的檢查，要在醫生指導下進行服用。且平時一定要注意腹部保暖，不能讓自己太勞累，保證足夠的睡眠等，都是能加快月經來的有效方式。此外，還要避免飲酒，不要劇烈運動，不要吃冰冷的食物；通過吃一些活血化淤的食物，來促進月經快點排出；如玫瑰花茶，中醫認爲玫瑰花性溫，具有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花中含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老；還有山楂水，其味酸，性溫，具有開胃消食、活血、行氣、化瘀的功效；對於瘀血經閉者療效甚佳。
知識拓展：月經推遲的原因
1、情緒異常
如長期精神壓抑、精神緊張，或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。是因爲月經是卵巢分泌的激素，作用於子宮內膜後形成的；卵巢分泌激素受垂體和下丘腦釋放激素的控制，無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響月經。
2、過度節食
少女的脂肪至少佔體重的17%，可發生月經初潮；體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經；因此，切不可盲目節食。
3、嗜煙酗酒
煙中的某些成分和酒精，可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。且在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人，因月經失調而到醫院診治；同時，每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸菸、喝酒婦女的3倍；則婦女應不吸菸、少飲酒。
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