中藥名,爲豆科植物豆薯的塊根。那麼血糖高的人可以吃地瓜嗎
血糖高的人可以吃地瓜嗎
血糖高可以吃地瓜。在飲食控制上實際原則非常簡單，正常人能吃的食物，患者都能吃，但是要儘量選擇健康的食物，而且注意量就可以。地瓜屬於健康的食物，它屬於全穀類的食物根莖類，含有比較多的像澱粉，還含有比較多的膳食纖維。澱粉如果吃多了肯定會升高血糖，但是膳食纖維也有利於健康，豐富的地瓜裏的膳食纖維可以幫助軟化大便，規律排便。
另外，地瓜裏的膳食纖維也可以讓糖吸收的變慢，避免出現餐後的高血糖，同時地瓜裏的膳食纖維，對於血脂的吸收延緩也有幫助。因此只要血糖控制相對滿意，血糖相對穩定，可以適量吃地瓜。
像根莖類的全穀類食物，比如紫薯或者是山藥、土豆、芋頭，都可以交替吃，這樣種類多樣，營養更加均衡，有益於健康。糖尿病患者在飲食上，只要選擇健康的食物，只要適度、適量都沒問題。希望這篇回答能幫助到您！
