棗是生活中常見的一種食物，有很高的營養價值，很多女性都非常喜歡，紅棗中有豐富的鐵和鈣，對治療產後貧血和骨質疏鬆有作用。吃棗的好處？
吃棗的好處
棗是日常生活中常見的水果。 紅棗中含有大量鐵質，能有效促進造血，對治療缺鐵性貧血有很好的療效；大棗中含有大量蛋白質、有機酸和多種維生素A，具有補中益氣之功效，可用於治療虛弱； 對於患者來說，睡前喝一些紅棗浸泡過的水，可以有效促進睡眠。
大棗中含有豐富的維生素C和維生素P，對改善毛細血管、保持血管壁彈性、抗動脈粥樣硬化非常有益。 大棗中含有環磷酸腺苷，具有擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養等作用，可防治心血管疾病。 紅棗具有健脾、養血、安神的作用。 飯後，可與紅棗加水煎服。
紅棗雖然好，但是有很多人也不適合吃，溼氣重的人，會引起水腫，是脾氣暴躁的人，因爲容易上火，腹脹的人不能吃， 吃的越多，越嚴重。 所以要適量吃紅棗，不要作爲主食。希望這篇回答對您有所幫助。
