一般出現在跑步的人身上，而且也是軟骨磨損。但是，跟其它的不同，如果跑步過度，膝蓋的軟骨很容易被磨損得消失。那麼跑步膝蓋疼怎麼緩解，接下來就爲大家解答這個問題。
跑步膝蓋疼怎麼緩解
跑步膝蓋疼可以通過物理療法以及口服藥物的方法緩解。患者出現跑步膝蓋疼的情況可能是因爲生理性因素引起，也可能是病理性因素導致，比如膝關節炎、缺鈣等。
1、生理性因素：跑步膝蓋疼可能是因爲運動量過大或者跑步的姿勢不規範引起，患者需要適當的休息，也可以對膝蓋部位進行按摩、熱敷等物理療法，能夠幫助緩解疼痛，通常在休息一段時間後疼痛的症狀可以消失。
2、病理性因素：
（1）膝關節炎：膝關節炎會導致患者出現關節部位疼痛、紅腫以及僵硬等症狀，會引起跑步膝蓋疼的情況，嚴重時還可能會導致關節功能障礙，需要在醫生的指導下服用非甾體類抗炎藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等，能夠起到消炎、止痛的效果。
（2）缺鈣：如果患者平時攝入的鈣含量不足，可能會導致身體出現缺鈣的症狀，也會出現跑步膝蓋疼，還會伴有身體無力、盜汗等，需要遵醫囑服用補鈣的藥物，比如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片等。
建議患者平時要注意休息，不能做劇烈的運動，以免導致膝蓋疼的症狀加重。
