寶寶半歲過後，家長開始給寶寶添加各種輔食，但在挑選時，往往很糾結，如寶寶吃雞蛋好還是鴨蛋好呢？
都可以。
給寶寶吃雞蛋和鴨蛋都可以的，蛋類的營養成份都差不多，可以給寶寶換着吃，也可以根據寶寶的喜好選擇。
鴨蛋和雞蛋一樣地富有營養。
首先，鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋是一樣的，每500克雞蛋或鴨蛋中蛋白質差不多都是45～70克。其次脂肪的含量鴨蛋中不但不比雞蛋少，反而超過了雞蛋，每500克雞蛋中大概有脂肪65克，而500克鴨蛋中的脂肪可以超過70克。至於鴨蛋中幾種重要的維生素，一般來說都和雞蛋差不多。
只是鴨蛋吃起來有些腥氣，所以，很多寶寶不太愛吃。
需要注意的是，半歲前不宜吃蛋清，這是因爲嬰兒消化系統發育尚不完全，腸壁很薄，通透性很高，而雞蛋清中的蛋白爲白蛋白，分子小，可以直接透過腸壁進入寶寶的血液中，易引起一系列過敏反應或變態反應性疾病，如溼疹、蕁麻疹、喘息性支氣管炎等。建議8個月以後再在輔食中添加雞蛋清。
很多家長以爲，雞蛋和鴨蛋營養豐富，孩子吃得越多越好。其實不然。因爲嬰幼兒消化能力差，如果讓他們大量吃蛋，不但容易引起消化不良，而且由於雞蛋蛋白中含有一種抗生物素蛋白，在腸道中與生物素結合後，能阻止吸收，造成嬰兒維生素缺乏，影響他們的身體健康。
給孩子吃蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋爲好，不宜用開水衝蛋，更不能給孩子吃生雞蛋。有的家長喜歡用開水衝雞蛋加糖給孩子吃，由於雞蛋中的細菌和寄生蟲卵不能完全被燙死，因而容易引起腹瀉傷寒沙門氏菌”和“腸炎沙門氏菌”，兒童會因此而患傷寒或腸炎。
