大多數父母都可能知道：帶孩子，最磨人的莫過於哄孩子吃飯。爲了讓孩子吃口飯，家長甚至追着孩子滿屋子跑。孩子吃飯難，原因何在？
不少家長認爲，孩子吃得越多，才能長得越快越好，於是就填鴨式地拼命給孩子塞食物，殊不知這麼一來，孩子的胃口反而被撐壞了。吃飯對孩子而言，不啻成了一種負擔，孩子甚至會因此產生逆反心理。其實，孩子一天的總食量基本上是保持恆定不變的，也就是說，如果某一餐吃少了，到下一餐時，他們自然會狼吞虎嚥地補回來。因此，父母大可不必過於擔心孩子某一兩餐吃得不足。
總的來說，孩子吃什麼，可由父母做主；至於吃多少，則是孩子說了算。作爲父母，重要的是選擇和調配適合孩子口味，同時營養兼備的食物，至於吃多少，孩子自己會知道，強迫的結果往往只會適得其反。
另一方面，我們亦注意到，家長如果沒定時定點給孩子飲食，卻一味地遷就孩子的玩心，讓孩子邊吃邊玩，東遊西蕩，這種餵食方法就容易影響孩子的正常進食。因此，我們強調，從孩子一歲開始，就應培養他們規律飲食的良好習慣，否則再大點就很難糾正了。
