八段錦是一種中醫養生的項目，很多人日常都喜歡進行八段錦鍛鍊，我準備最近自己在家裏面進行鍛鍊，首選做八段錦，好像有四種人不宜練習八段錦，請問是哪四種人不宜練八段錦呢？下面一起來看看吧！
進行適度的體育鍛煉有利於身體健康，也有助於體質的調養和身體素質的改善，但是有一些人身體過於體虛，稍微走一下、或者是搬點東西就會有頭昏眼花、體力不支的感覺，這樣的人羣可以先從生活調養開始，例如：可以先早睡早起、生活規律，飲食得宜，等身體調養好一些之後再進行八段錦的練習，八段錦屬於健身氣功，在進行體式鍛鍊的時候還需要配合呼吸來練習，過於體虛、氣力不足者也不適合突然開始練習八段錦。
八段錦是一套具有養生功效的鍛鍊方法，一般中老年使用八段錦養生的較多，如果已經確診是患有脊髓症狀的話，如：脊髓壓迫症、脊髓損傷者，最好是不要練習八段錦，這一類病患的治療和康復訓練不宜自行處理，需要在醫生的指導下進行，如果有練八段錦的意向，可以在諮詢醫生後，由醫生來決定鍛鍊的時間和方法，不要自行進行判斷和練習。
在進行八段錦鍛鍊的時候是需要運動到脊柱的，因此，因不明病因而患上急性脊柱損傷者的人羣是禁止練習八段錦的，例如：不知道是因爲什麼導致的腰突然不能動了，或者腰部突然出現疼痛，這時最好不要練八段錦或者有其他的鍛鍊行爲，在練習八段錦的過程中，是要活動到脊柱的，在操作過程中，人體的脊柱會有彎、伸、曲還有旋轉的動作，在這時任何一個扭動、彎腰的動作都可能加重脊柱損傷。
八段錦是傳統養生方式，八段錦的動作簡單易學，但是按照正規的步驟練習下來，也會有渾身發熱、出汗的感覺，讓人感覺像是做了劇烈的運動一樣，從健康的角度來說，患有嚴重心、腦、肺疾病的人羣是不適宜練八段錦的，以免誘發疾病。
不過，若是病症較輕的話，可以在諮詢醫生後進行八段錦的練習。
建議在早上的時候進行八段錦的練習。
早上是一天的開始，在早上進行八段錦的練習可以將身體從昏昏欲睡的狀態中調整過來，而且，早上是一天之中陽氣升起的時候，此時進行八段錦練習，可以有助於扶陽，因此，早上進行八段錦的練習是比較合適的，不過，如果因爲自身原因，不能在早上進行八段錦的練習的話也沒有關係，選擇一個自己時間方便的時候進行八段錦的練習也是可以的。
