八段錦是一種較爲溫和的養生氣功，一套做下來一般有八個招式，不知道八段錦練習的時候可以分開練嗎？
可以。
八段錦每個招式都有相對應的主要鍛鍊區域，如果時間不夠，又很想鍛鍊特定部位的話，是可以將單獨的招式分開練習的。
但是八段錦畢竟是一整套的保健氣功，練這種導引功主要還是講究全身平衡，只練其中一種或者幾種招式的話，難以確保氣血通暢，所以如果時間充足的話，一般還是建議將一整套招式都練完。
一般建議一天練習1-2次。
在時間允許的情況下，一天八段錦的練習次數建議保持在1-2次左右，通常將八段錦全套完成需要40分鐘左右的時間，結合鍛鍊強度和效果等綜合因素，一天1-2次是比較適合的練習次數。
當然最開始練的時候最好循序漸進，從每天一次開始，再到後面根據自身狀況慢慢增加強度，如果練完後身體狀態不好，也可以適當減少練習的時間。
根據國家體育總局發佈的八段錦標準建議，每個招式的建議練習次數爲：
1、“兩手託天理三焦”，本式託舉、下落爲1遍，共做6遍。
2、“左右開弓似射鵰”，本式一左一右爲1遍，共做3遍。
3、“調理脾胃須單舉”，本式一左一右爲1遍，共做3遍。
4、“五勞七傷往後瞧”，本式一左一右爲1遍，共做3遍。
5、“搖頭擺尾去心火”，本式一左一右爲1遍，共做3遍。
6、“兩手攀足固腎腰”，本式一左一右爲1遍，共做6遍。
7、“攢拳怒目增氣力”，本式一左一右爲1遍，共做3遍。
8、“背後七顛百病消”，本式一左一右爲1遍，共做7遍。
可以。
八段錦作爲一種養生氣功，動作幅度並不大，並不屬於劇烈運動，所以只要身體吃得消，是可以連續做兩遍的，只不過最好練完一次以後休息個15-20分鐘，這樣可以給身體一個緩衝休息的時間。
當然對於運動量的控制應該以身體的感覺爲主，如果練習八段錦後身體感覺很疲勞，而且晚上的睡眠質量不佳，那麼就可以對其進行適當調整。
