近期聽說練八段錦可以增強免疫力、預防流感等疾病，但是也有人擔心會有壞處，那麼男人練八段錦的壞處有哪些？
男人適當練八段錦並沒有什麼壞處，因爲八段錦是一門很好的養生防病的功法，男女老少都適合練。
但是不明病因的急性脊柱損傷者、脊髓壓迫症、脊髓損傷者、嚴重心、腦、肺疾病患者，都是不宜練八段錦的，可能會由於動作不當而加重病情，那樣反而不好了。
一般練八段錦並不會上火，而且八段錦中的有一式“搖頭擺尾去心火”，還能夠幫助身體降心火。
因此上火還是考慮由於飲食辛辣、甘膩或者過於滋補等原因導致的；也可能是冬天經常待在暖氣房中或者經常烤火，所以才感覺身體過於燥熱；另外，一些人本身體質偏熱性，容易上火。
1.不明病因的急性脊柱損傷者忌練：比如說不知道是何種原因導致的腰突.然不能動了，或者腰部突然出現疼痛，這時不要輕易練八段錦或者有其他的鍛鍊行爲，因爲練習八段錦，人體的脊柱會有彎、伸、曲還有旋轉的動作，而在這時任何一個扭動、彎腰的動作都可能加重脊柱損傷。
2.患有脊髓症狀者忌練：如脊髓壓迫症、脊髓損傷者，這一類病患的治療和康復訓練都需要在醫生的指導下進行的，如果有練八段錦的意向，可以在諮詢醫生後，由醫生來決定鍛鍊的時間和方法。
3.嚴重心、腦、肺疾病患者忌練：雖然八段錦的動作簡單易學，但是一整套下來也會有渾身發熱、出汗的感覺，像是做了劇烈的運動一樣，因此患有嚴重心、腦、肺疾病的人羣是不適宜練八段錦的，以免誘發疾病。病症較輕的人羣，是可以在諮詢醫生後進行練習八段錦的。
4.過於體虛者忌練：許多體虛者，稍微多走一些路、搬一點東西就會有頭昏眼花、體力不支的感覺，而八段錦屬於健身氣功，需要配合呼吸來練習，過於體虛、氣力不足者也是不適合猛然開始練習的。
5.過於飢餓、飽腹狀態忌練：八段錦一整套聯繫下來運動量也是比較大的，飢餓狀態或者是飽腹狀態練都可能會造成不良影響。
6.忌在空氣污濁環境練習：八段錦屬於健身氣功，需要配合深呼吸來進行，如果在空氣污濁的環境中練習，反而對肺部有害。
練習八段錦的環境很重要，應儘量到有新鮮空氣的地方，因爲練時要呼吸新鮮的空氣，要吐納新鮮空氣。
練習八段錦時，所穿衣服不能太窄，要儘量的寬鬆，以使四肢氣血要流通。
在練完八段錦之後，有一些禁忌是需要注意的，如不宜吸菸飲酒、不宜馬上洗澡、不宜立即下蹲、不宜馬上吃飯等。
八段錦是練氣功法，最好不要間斷，每天練習。如果某天因事間斷了，可以繼續練習，只是作用不如連續者好，但也可產生明顯的健身作用。
