這段時間總覺得手腳是冰冰涼涼的，捂着也不覺得變暖和，朋友說可以說試試用肉蓯蓉泡水喝，那麼肉蓯蓉每天泡多少克呢？
建議不超過5克。
肉蓯蓉中含有大量的功效性成分如松果菊苷、毛蕊花糖苷，以及豐富的氨基酸、胱氨酸、維生素和礦物質等營養滋補成分，服用後對人體能起到一定的益處。
然而肉蓯蓉在藥材中屬於大補腎陽藥，用量過多可能會因陽氣過盛出現面紅身熱、口苦咽乾、失眠盜汗等表現，因此泡水用量不宜過多，藥用劑量一般是10-15克，而日常泡水建議5克以下是比較妥當的。
肉蓯蓉性溫，味甘、鹹，入腎、大腸經，服用後對人體有補腎陽、益精血、潤腸道的功效，對於體虛便祕、產後便祕、病後便祕及老年便祕人羣是適宜食用的，此外，男子遺精、早泄、陽痿、精子稀少不育，女性帶下病、不孕症、四肢不溫、月經不調、腰膝痠痛等也是適宜食用的，正確的用肉蓯蓉能起到一定的調理改善作用。
肉蓯蓉是補腎溫陽、功效較強的補藥，青少年人羣年齡偏小，身體和心智發育不成熟，服用肉蓯蓉後對自身發育可能會帶來一定的不利影響。
肉蓯蓉入大腸經，其所含的成分具有一定的通便作用，可改善腸蠕動，抑制大腸的水分吸收，縮短排便時間，對於脾虛腹瀉人來說，用肉蓯蓉後可能會加重腹瀉不適。
可以。
肉蓯蓉是列當科植物肉蓯蓉的肉質莖，和鹿茸、淫羊藿、巴戟天等藥材一樣具有補腎陽的功效，其藥物本身沒有毒性，泡完水後是可以吃掉的。但是肉蓯蓉味道口感不是很好，很多人不能接受，且肉蓯蓉泡完水後其有效成分基本都溶於水中被人體吸收，藥材本身可能沒有太多的有效物質，因此肉蓯蓉不吃也可以。
