肉蓯蓉具有較好的溫補腎陽，潤腸通便的功效，平時生活中有很多人將肉蓯蓉當成保健藥材食用，那肉蓯蓉怎麼吃效果最佳？肉蓯蓉可以生吃嗎？
肉蓯蓉是很好的補腎益氣的中藥，有補益精血的作用，可以幫助治療改善精血虧虛、腰膝痠軟無力等多種陽虛的症狀，煎服食用效果最好，煎服也能讓藥效發揮的更好。
肉蓯蓉除了有補腎益氣的作用之外，還有潤腸通便的作用，可以改善因爲精血不足引起的腸燥便祕，所以直接研磨沖服的話緩解便祕的效果也會最快。
肉蓯蓉還可以拿來泡酒喝，但是酒精對肝臟有一定損害，建議少量飲用即可，一般一次飲用50毫升左右，一週1~2次。
不建議生吃，
肉蓯蓉是寄生在梭梭樹根部的，生活環境比較惡劣，所以藥用價值很高，雖然肉蓯蓉沒有什麼毒副作用，但是直接生吃的話是無法發揮肉蓯蓉的藥效，因爲肉蓯蓉含有木質素、纖維素等等，這些物質都是不容易消化的，食用後容易堆積在腸道引起腹脹，對於消化功能差的人來說，更是會加重胃腸消化負擔，引發各種不適，所以肉蓯蓉不建議生吃，高熱加熱後食用會比較好。
雖然肉蓯蓉有補腎益氣的功效，但是也要適量食用，不然可能會引起內熱上火的症狀，尤其對於體質燥熱的人來說，一般肉蓯蓉一次用量在5~8克作用，平時保健食用可以在此基礎上再減少用量。
肉蓯蓉是一味中藥，有多糖、生物鹼等多種有效成分，而這些有效成分與金屬接觸可能會產生一些對人體有害的物質，進而危害人體健康，所以肉蓯蓉平時煎服、煮粥、熬湯食用時不要用金屬容器。
肉蓯蓉主要是溫補腎陽的，而對於腎陰虛的人來說，食用肉蓯蓉既不會改善症狀，甚至還有可能會加重手足心熱、潮熱盜汗等陰虛的症狀。
肉蓯蓉是溫性的藥物，人體食用後會使身體熱氣增加，而對於有熱氣的人來說，食用肉蓯蓉後可能會加重實熱上火的症狀。
肉蓯蓉有潤燥滑腸的作用，正常體質的人食用可以幫助消化，潤腸通便，一定程度上可以預防便祕的發生，而對於脾虛腹瀉的人來說，食用肉蓯蓉只會加重腹瀉的症狀。
