桃膠可以空腹吃嗎 空腹吃桃膠會胃痛嗎

桃膠是天然保健食材，有美容養顏、潤腸通便的功效，既能食用也能入藥，那麼桃膠可以空腹吃嗎？空腹吃桃膠會胃痛嗎？

桃膠可以空腹吃嗎

可以

桃膠又可以稱爲桃花淚、桃油和桃脂，主要成分爲碳水化合物，成分和阿拉伯樹膠相似，含蛋白質、氨基酸、維生素等營養物質，有排毒養顏、滋補身體的功效，空腹食用更利於藥效的吸收。

空腹吃桃膠會胃痛嗎

過量食用可能會

桃膠含豐富的營養物質，性平，味甘、苦，有通淋、和血的功效，正常情況下空腹食用並不會出現胃痛的症狀，桃膠爲膠狀樹脂，較難消化，空腹狀態下過量食用，會給腸胃造成消化負擔，可能會出現胃痛的症狀。

桃膠在什麼時間吃最佳

睡前不吃即可

桃膠含多種營養物質，有滋補身體的功效，除睡前不宜食用之外，都是最佳食用時間。因爲桃膠不易消化，睡前食用可能會造成消化不良。

桃膠一次吃多少顆

5~8顆

桃膠是天然滋補食材，不僅營養豐富，還有多種藥效，既能美容養顏、潤腸通便，又能用於石淋、血淋、痢疾等症狀，《別錄》："主保中不飢，忍風寒。"，由此可見，桃膠還有充飢、抵禦風寒的作用。一般來說，桃膠一次吃5~8顆左右即可。

桃膠是天然保健食材，有美容養顏、潤腸通便的功效，既能食用也能入藥，那麼桃膠可以空腹吃嗎？空腹吃桃膠會胃痛嗎？

桃膠有哪些吃法

桃膠銀耳糖水

材料

桃膠15克，雪梨1個（300克），冰糖30克，銀耳5克，

做法

1、桃膠5克，清水1000毫升。將桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時左右）至軟漲，體積大概能漲大10倍。

2、再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除，用清水反覆清洗後，掰成均勻的小塊。

3、銀耳用清水泡20分鐘變軟後，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。

4、將桃膠、銀耳和水放入鍋中，大火煮開後改小火繼續煮30分鐘，此時湯汁開始變得有些粘稠。

5、放入梨丁煮5分鐘，再放入冰糖和蔓越梅，邊攪拌邊煮3分鐘，至冰糖徹底融化，湯汁濃稠即可。

桃膠皁角米羹

材料

皁角米、桃膠、玫瑰醬各一勺，紅棗6顆。

做法

1、桃膠和皁角米分別清洗後用清水浸泡，我浸泡了8個小時，8小時後把桃膠、皁角米簡單沖洗後放進砂鍋裏，加上6顆紅棗。

2、砂鍋加足夠的水，大火燒開，轉中小火2個小時就煮好了，期間要時不時的攪拌一下，別糊鍋了。

3、碗里加1勺玫瑰醬，趁熱把煮好的桃膠、皁角米倒進去攪拌均勻即可。