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減肥利器:魚香土豆絲

來源:養生百科書    閱讀: 2.66W 次
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食材

土豆 4個尖椒 2個肉 50g油 1勺豆瓣醬 1小勺蔥 一段姜 一塊蒜 2瓣糖 1勺醋 2勺醬油 適量澱粉 適量味精 適量

選擇了中等大小的土豆4個,事實證明,太多了,搞出來了一大鍋

減肥利器:魚香土豆絲

去皮後洗乾淨

切成儘量均勻的絲

放到水裏浸泡

準備一塊瘦肉,看的視頻裏用的是五花肉,不想要太肥的,所有用瘦肉替換了一下

切成肉絲

尖椒2個洗好,去掉籽

切成絲

蔥薑蒜切末備用

把蔥薑蒜放入碗中,做一個碗汁,放入醋,糖,澱粉,醬油

木耳切絲備用

土豆絲放入開水中焯一下,斷生即可撈出,無需過冷水

炒鍋裏放油,下乳肉絲

把肉絲炒至變色後放入豆瓣醬,豆瓣醬是提前剁碎的

把紅油炒出來

把尖椒和木耳絲放入鍋裏炒勻

接着放入土豆絲,此時要大火快炒

從碗汁裏撈出蔥薑蒜末,下入鍋中

剩下的碗汁是這樣的

最後倒入碗汁,顛勺,弄勻

撒味精即可出鍋

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