人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動。氣虛是一種多發證，多因先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度。在臨牀上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。氣虛體質的人身體有哪些表現。
氣虛體質的一般表現:
有疲倦感,全身乏力，很容易疲勞，無精打采，精神不振，說話的時候沒有力氣，不想運動，舌質淡。而山藥、薏仁、淮山、香菇等食物適合氣虛體質的人。大家平時可喝一下山藥薏仁茶。這款茶能補中氣，提神，使臉色更加紅潤。
氣虛體質的表現(肺氣虛):
時有咳嗽、咯痰等症狀、說話無力、不想說話、少氣懶言、呼吸短促等，肺氣虛的人可多吃紅棗、雞蛋、豬肺等，大家平時可試試紅棗糯米粥，這款粥很適合肺氣虛的人。肺氣虛主要是指肺氣衰弱，臨牀表現爲：自汗、咳嗽、咯痰、咳嗽、氣喘。
氣虛體質的表現(心氣虛):
心氣虛很多時候表現爲精神不振、萎頓,容易心悸、心慌,氣短,虛弱無力、心神不寧等症狀。心氣虛的人吃什麼好呢?心氣虛的人可服用人蔘、黃芪、肉桂。人蔘補脾益氣,生津止渴,安神醒腦、補氣養生。
氣虛體質的表現(脾胃氣虛):
脾胃氣虛者,臉色萎黃,四肢乏力、疲倦,食慾不振、精神萎頓等,並伴有脘腹脹悶、多尿、消化不良等情況;另外一種氣虛體質表現是腎氣虛,表現爲面色暗沉無光澤,容易頭暈,時有耳鳴耳聾的情況,性衰弱、膝軟無力等症狀。脾胃氣虛者平時可多吃茯苓、紅參、薏仁等藥材,以此熬藥服用;腎氣虛者可多多吃蘿蔔、蓮藕、梨等食物,還可多吃黑色食品(如黑米、黑豆、黑木耳等),另外,有些保健藥酒也能很好地改善腎氣虛,如枸杞酒、地黃酒、延壽酒。
