桃子味道甜美,果肉軟嫩,而且含有豐富的維生素、礦物質,以及大量的水分,具有養陰生津的作用。那麼懷孕可以吃桃子嗎?下面一起來看看吧。
懷孕可以吃桃子嗎
懷孕後可以適當吃一些桃子。桃子味道甜美,果肉軟嫩,而且含有豐富的維生素、礦物質,以及大量的水分,具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵,對於孕期補鐵是非常好的食物之一,孕中晚期後,胎兒對鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當的吃一些是很有好處的。
孕婦吃桃子有什麼好處
1.緩解孕期水腫
桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。
2.預防孕期貧血
桃子是所有水果中含鐵量最高的水果,準媽媽在孕期最容易出現的一種問題就是缺鐵性貧血,對於自身和胎兒的健康都非常不利,所以,孕期經歷夏天的準媽媽最好吃點桃子,可以有效預防貧血。
3.治療肺病
桃子屬於溫性水果,營養成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作爲輔助食療之物。
4.緩解孕期便祕
桃子中富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,準媽媽在孕期尤其懷孕中晚期容易出現便祕的症狀,吃桃子可以幫助準媽媽緩解便祕的症狀。
5.增強孕期抵抗力
桃子中富含維生素B、C等營養元素,可以增強準媽媽的抵抗力,還可以促進胎兒的生長髮育,準媽媽在孕期比較容易感染病菌,吃桃子對準媽媽的健康和胎兒的生長都非常有利。
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