不知不覺間，李子也已悄然入市了，憑藉其酸酸甜甜的口味，讓不少孕媽是聞之歡喜，垂涎三尺，那麼孕婦可以吃青李子嗎？下面一起來看看吧。
孕婦可以適量吃青李子。
李子的營養豐富，它的果實當中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。孕婦吃李子不僅開胃，還能全方位補充營養。
懷孕可以吃李子，但是不可吃太多太多，偶爾吃上幾顆沒什麼關係，孕期該當注意飲食，加強營養。
李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用傷胃，還易腐化牙齒誘發蛀牙。並且多食李子會使人生痰、助溼，以致發虛熱，頭昏腦漲，所以脾胃病弱的孕婦不該該吃李子或許少吃爲妙。
李子富含維生素B1、維生素B2、鈣等成分，這些成分都參與着體內糖分的代謝，能有效預防妊娠高血壓，所含的鈣，可以促進胎寶骨骼發育。
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕媽適當吃些李子可以促進消化、預防孕期便祕、增強食慾，有利於孕期營養的補充。
李子具有清熱生津、活血解毒、利尿消腫的功效。對於有口渴咽乾、小便不利及孕婦水腫等症狀的孕媽來說，適當吃點李子也有緩解作用。
同時，李子含有多種抗氧化物，因此有很好的美容養顏功效，孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚髮育也有好處。
1、雖說李子適合一般人羣食用，也包括孕媽。但一定要適量，建議每天最好不要吃超過5個，孕媽吃3個爲宜。
2、李子中含有高量的果酸，過量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃，所以脾胃虛弱的孕媽，李子還是少吃爲妙。
3、不要吃生澀、沒有熟透的李子。
4、孕媽吃李子時，忌與蜂蜜、鴨蛋、雞肉、青魚等同食。
