橘子是我們生活中常見的食物，營養價值較高，適量食用有利於人體健康，那麼孕婦可以吃橘子嗎？孕婦吃橘子的好處是什麼？
可以適量食用。
橘子味甘酸，含有大量的維生素、蛋白質、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養成分，孕婦適量食用可以爲其補充營養，有利於孕婦和胎兒的健康，幾乎沒有什麼毒副作用，所以孕婦是可以適量的食用橘子的。
橘子中含有多種維生素，孕婦適量食用可以爲胎兒提供基本的營養，有利於胎兒健康成長，其次，橘子中還含有大量的鈣金屬元素，而鈣元素可以促進胎兒的骨骼發育，有利於胎兒正常生長，所以孕婦吃橘子具有一定促進胎兒發育的作用。
孕婦在懷孕期間會具有一些妊娠反應，而橘子的水分充足，並且含有大量的有機酸，可以幫助緩解孕婦的不適反應，增強孕婦的食慾，所以孕婦適量食用一些橘子具有一定緩解妊娠反應的作用。
橘子含有大量的維生素c成分，而維生素具有很強的抗氧化作用，可以延緩孕婦衰老，並且爲孕婦提供營養，滋潤其肌膚，有利於孕婦的健康，所以橘子具有一定美容養顏的作用。
不建議天天吃橘子。
雖然孕婦適量食用橘子對她的身體具有一定好處，但是橘子中含有大量的有機酸以及纖維素成分，而孕婦的腸胃功能比較弱，天天食用這些物質容易加重其胃腸道負擔，從而不利於孕婦及胎兒的健康，所以一般是不建議孕婦天天吃橘子的。
建議一天吃1-2個左右即可。
橘子的營養價值較高，通常情況下孕婦只需要一天食用1-2個的橘子即可滿足自身的營養需求，避免食用過量導致身體不適，對孕婦和胎兒的健康造成威脅。
橘子中含有大量的有機酸物質，孕婦空腹食用容易刺激其胃腸粘膜，從而加重孕婦的胃腸道健康，從而不利於孕婦和胎兒的健康，所以一般是不建議孕婦空腹食用橘子的。
橘子中含有大量的有機酸以及纖維素成分，而腸胃不好的孕婦本身胃腸道功能就不好，食用過量容易加重其胃腸道負擔，不利於孕婦的健康，所以胃腸道不好的孕婦是不建議食用橘子的。
材料：橘子、冰糖。
做法：
1、把橘子剝好皮。
2、橘子皮不要扔，將其洗乾淨切小塊備用。
3、然後把橘子和小塊橘子皮放料理機或碎菜機裏面，打磨成漿。
4、之後把橘子漿放入炒鍋中，放入冰糖，熬煮至糊稠。
5、最後將其放涼後裝入瓶子裏，密封保存一週即可。
