每天用熱水泡腳是養生。熱水泡腳是養生的關鍵，有很多優點，可以清除人體血液垃圾和病變沉渣，對機體有清潔的作用，還能提高機體抵抗力。但是泡腳要選對時機，不要在過飽、進食過程中或是飢餓的狀態下泡腳。有心臟病、低血壓的人羣不適合長時間泡腳，時間長了可能會有缺氧的危險。此外，糖尿病患者泡腳也要特別注意。
泡腳的好處
1、足浴可以促進血液循環，腳處於距離人體心臟最遠的位置，站立或步行時卻要承受整個人體的重力，足部最容易導致血液循壞不良。許多人冬天會出現手腳冰冷的情況，熱水泡腳可以促進血液循環，改善手腳冰涼。
2、熱水泡腳，熱水的溫度可以刺激足部的穴位、反射區與經絡。對反射區等部位產生熱刺激，可以不會因寒冷而麻木疲累。人體足部有六條較爲重要的經絡，即膀胱經、胃經、膽經、脾經、肝經和腎經。熱水足浴可以在一定程度上對這六條經絡產生刺激作用，泡腳後有消除疲勞感的作用。
3、熱水泡腳加中藥，在一定程度上還可以加速體內排寒除溼的進程，對患有“空調病”的人也是有一定幫助的。
泡腳註意事項
1、泡腳時間要恰當
泡腳的時間也不能太長，儘量不要超過15分鐘，超過15分鐘容易讓體內的血壓以及血糖上升。15分鐘左右就可以讓腳的血液循環變得更加流暢了，泡的時間太長，身體也會不適應。
2、泡腳工具要科學
泡腳儘量選擇好泡腳的工具，泡腳的桶儘量選擇木桶，因爲木桶的溫度不容易流失，要選擇稍微高一點的泡腳桶，這樣雙腳可以更好的被水泡到。泡腳之後會睡得更好，加速血液循環，還可以讓腳變得更加暖和。
3、泡腳後要擦乾
腳之後要擦乾腳，不能直接將腳放在空氣裏風乾，這樣腳會受涼，泡了腳也相當於沒泡。
4、泡腳的時機
不要在過飽、進食過程中或是飢餓的狀態下就進行泡腳，這是因爲熱水泡腳會加快體內的血液循環，若是在飢餓的狀態下泡腳，就會較爲容易出現頭暈不適的情況。而在飽食過後的半小時內，由於此時血液主要供給胃部，若是此時泡腳，容易影響胃部血液的供給，影響消化進程。
5、不適合泡腳的人羣
有心臟病、低血壓的人不宜長時間泡腳，否則可能會有缺氧的危險。糖尿病患者泡腳要特別注意。
