蘇打水是鹼性的，所以可以中和胃酸，有促進消化的作用。消化不良的人，可以適當喝點蘇打水。同時，蘇打水中含有的鈣和鎂，可以讓腸道蠕動加快，有利於排便。便祕人士，可以堅持幾天，每天喝蘇打水，在硒元素的作用下，胃腸壁會增厚，能夠緩解便祕的情況。
蘇打水的功效與作用
1、有利於人體內的酸鹼平衡
蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，是一種鹼性物質，現在人們的生活都提高了，很多人喜歡吃大魚大肉，這些肉類吃多了會導致人體內酸鹼失衡。因此，喝點蘇打水能夠改善這種失衡狀態，幫助人體內的酸鹼平衡。所以，平時腸胃較好，又喜歡吃大魚大肉的人可以適當喝點蘇打水來調理身體。
2、幫助消化
當吃了過多食物出現消化不良的症狀時，喝點蘇打水可以幫助消化，緩解消化不良的狀態，而且蘇打水裏面含有鈣、鎂離子，可以使大便軟化，幫助排便，有便祕的人適當喝點蘇打水，可以緩解便祕。
3、緩解痛風
痛風患者主要是體內的尿酸過高，尿酸鹽無法排出體外，醫生在給痛風患者開藥時經常會用到碳酸氫鈉，它可以將痛風患者的尿液鹼化，幫助患者將尿酸鹽排出體外。因此，尿酸高的痛風患者可以適當喝點蘇打水，有利於緩解痛風症狀。
喝蘇打水有什麼好處
1、緩解便祕
蘇打水裏面含有鈣、鎂離子，可以使大便軟化，幫助排便，有便祕的人適當喝點蘇打水，可以緩解便祕。
2、排除結石
腎結石是因缺水而導致尿中鈣濃度過量引起的，蘇打水中的偏硅酸及氟化鈣有助於分解和排除結石。
3、維持酸鹼平衡
蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，是一種鹼性物質，因此喝蘇打水能夠幫助人體內的酸鹼平衡。所以，平時腸胃較好，又喜歡吃大魚大肉的人可以適當喝點蘇打水來調理身體。
