夏天快到了，各種季節的水果都會上市，很多人都喜歡吃酸甜可口的荔枝。荔枝是一種溫性的食品，經常食用容易引起“上火”的牙齦紅腫、口腔疼痛等症狀，有的人吃多了會口臭或流鼻血。那麼，吃荔枝怎麼樣不上火？早上空腹能吃荔枝嗎？下面讓我們一起來了解一下吧。
吃荔枝不上火的辦法
1、食用荔枝前可飲用冬瓜湯、綠豆湯等。可以在吃荔枝的時候多喝些生地，或者是20-30克的生地煲瘦肉或者是豬骨湯，或者是和蜜棗一起煮水，都可以防止荔枝病。
2、吃荔枝時，剝去表皮後，薄薄一層白色的薄膜，與肉食一同食用，不會引起灼熱，果膜微苦，咀嚼時，會有微微的甘甜。吃完荔枝後，把荔枝蒂凹進果肉裏的白蒂，他就可以一口氣吃2-3個，也可以有效地預防上火。
3、新鮮荔枝葉、荔枝殼煮水飲用，對食用荔枝上火有一定的預防作用。
4、在食用之前，人們經常將荔枝放入鹽水中浸泡，大約1個小時後食用，可以起到降火的作用。食用荔枝後，可以飲用一些菊花茶、清熱解毒、降火的飲品。
早上空腹不能吃荔枝
一般來說，早晨空腹時不宜食用荔枝。荔枝含有大量的糖份，如果早晨空腹服用，會對胃粘膜產生刺激，甚至會導致腹脹、腹痛等症狀。有胃病的人在空腹時不宜吃荔枝，以免引起病情惡化。
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