生活中男性免疫力下降，容易產生感冒或者是容易誘發鼻炎和哮喘等其他的一系列的疾病，可以通過飲食調理來改善，接下來讓我們一起看看吧！
男人抵抗力差吃什麼好
1、蛋白質
蛋白質是構成人體免疫防禦機制的主要物質，缺乏蛋白質易導致人體免疫力下降。可以吃魚、蝦、瘦肉、豆類、牛奶等補充蛋白質。
2、維生素C
維生素C有抗氧化作用，是機體免疫反應必不可少的維生素。可以通過吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、青椒、獼猴桃等補充。
3、維生素E
維生素E有抗氧化，免疫調節的作用。穀物、豆類、堅果等富含維生素E。
4、鐵
鐵是紅細胞必不可少的，缺鐵時會導致貧血，使得免疫力下降。可吃肉類、雞蛋、動物血等補充。
5、胡蘿蔔
冬季要常吃胡蘿蔔，因爲它是可以增強免疫力，祛痰止咳的。俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方，三九嚴寒食補禦寒成爲這個時節美食的當務之急。
6、堅果
多食堅果補腎，可健大腦強身體防衰老，冬季養生最講究的是補腎，冬天是食堅果的季節，因此冬季多吃一些栗子，核桃等堅果，是可以健身強體的。
男人抵抗力低下的原因
1、如果患者存在免疫缺陷，應積極查找病因，針對病因進行治療，同時可以使用提高免疫力的藥物進行治療，比如脾氨肽、免疫球蛋白等。存在免疫缺陷者日常要注意做好防護，儘量避免到人羣密集的地方，外出要佩戴口罩，勤洗手等，以減少感染風險。
2、部分男人抵抗力差是因長期服用免疫抑制劑導致的免疫力下降，一般情況下，需要醫生綜合評估利弊，停用藥物後會逐漸改善。必須服藥期間，應注意做好日常防護，避免發生感冒。
