隨着我們的生活條件越來越好，很多人都會患上一些富貴病，糖尿病引發的血管疾病就是非常常見的，那我們應該怎樣預防。現在，跟着小編一起來了解一下。
不久前,日本滋賀醫科大學糖尿病內分泌內科和公共衛生部的一項新研究表明,連續8周攝入含有豐富膳食纖維的糙米餐,可以起到保護血管、控制血糖波動的效果。
研究人員招募28位糖尿病患者,將其分爲主食糙米組(14人)和主食白米組(14人)。參試者連續8周規律攝入各自的主食。結果發現,與白米組相比,糙米組的身體發生了明顯變化。在追蹤期間,糙米組的血糖波動減小;C反應性蛋白值(炎症與動脈粥樣硬化等心血管疾病的預示因子)有所改善;體重和體脂率保持正常,血壓平穩。
研究人員表示,糙米不僅能夠抑制血糖波動,很好地改善血管內皮功能,還可以幫助患者保持正常的體重和血壓,降低心血管疾病發生風險,減少糖尿病併發症。作爲有效的飲食療法,糖尿病患者不妨經常吃點糙米,與白米配合食用,也是一種不錯的選擇。
看完文章你瞭解了嗎？如果你已經患上了糖尿病以及血管疾病，不妨就試試吃點糙米吧。
