腎臟的健康是值得我們用心呵護的，畢竟，沒有什麼比較自己的身體還重要的事情。沒有一個好的身體，肯定是不行的，生活工作都會造成一定的不便。腎臟是人體的重要器官，飲食對維持腎臟健康很重要。腎臟有着透析的作用，能夠幫助我們排出身體內多餘的雜質，但是保健品服用的多了，則會導致腎臟在排出體內雜質時遭受這些保健品的傷害。所以，無論如何都要好好的保養它。今天小編給大家講講保護腎臟的方法有哪些、腎臟不好吃什麼以及腎臟不好的症狀表現都有哪些。
保護腎臟的方法
少吃鹽
很多人口味特別重，菜裏總喜歡放太多鹽，這可真不是一個好習慣，高鹽是導致高血壓的罪魁禍首，爲了排出較高的鹽，腎臟會不停過濾，時間長了，腎小球濾過率就可能會出現異常，這是因爲不堪重負。
多喝水
很多人會有這樣的誤區，喝水多小便多就是腎虛，其實，這實在是一種很常見的生理反應，如果多喝水沒小便，這纔是很糟糕的，腎臟排泄廢物需要尿液，多喝水能促進尿液的生成，如果你一天連一杯水都喝不了，雖然去廁所的次數少了，但腎臟也受不了了。
腎臟的保護方法，其實多喝水也是很有必要的。對於很多人來說，一天的工作時間太過緊湊或者是由於天氣冷的緣由，就不願去喝水或者是感覺很忙就沒時間喝水，其實喝水的作用也是很大的，多喝水對身體有很多好處。
少吃藥
生病了確實需要吃藥的無法避免，但是有的人根本沒病，或者自己做自己的醫生，總喜歡買各種各樣的中藥啊，補品啊，保健品啊，也甭管自己適合不適合，一通亂吃，很多藥物會導致藥物性腎損傷。
少喝飲料
少喝水不好，更可怕的是，把各種各樣的飲料當白開水喝，衆所周知，這些飲料中含有大量的糖分，長期喝，會對腎臟造成損傷。
腎臟若是出現問題的話，吃什麼比較好呢?腎臟在日常排毒的話，吃什麼比較好呢?我們一起接着看一下。
腎臟不好吃什麼
1.香菜
每天吃點香菜就能很好地爲腎臟排毒。香菜在移除身體積累毒素的同時，還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。還可以把香菜汁與其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。喝不完的香菜汁，放在冷藏室裏保存即可。
2.黑豆
黑豆被古人譽爲腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆製品。
3.雞蛋
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。
4.蛤蜊
蛤蜊的補腎功能相當了得，不但低熱能，而且蛋白質、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化，讓腎結石毫無“棲身之地”。
5.捲心菜
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
6.山藥
山藥中擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，以及皁甙、黏液質，有強身健體、滋潤腎臟的作用，經常食用可以減輕腎臟壓力!
腎臟是非常重要的，那若是腎臟出現病變的話，都有哪些表現呢?小編整理了一些腎臟不好的表現症狀，一起了解一下。
腎臟不好的症狀
一、胃腸道表現
是尿毒症中最早和最常出現的症狀。初期以厭食、腹部不適爲主訴，以後出現噁心、嘔吐、腹瀉、舌炎、口有尿臭味和口腔粘膜潰爛，甚至有消化道大出血等。
二、精神、神經系統表現
精神萎靡、疲乏、頭暈、頭痛、記憶力減退、失眠，可有四肢發麻、手足灼痛和皮膚癢感，甚至下肢癢痛難忍，須經常移動、不能休止等，晚期可出現嗜睡、煩躁、譫語、肌肉顫動甚至抽搐、驚厥、昏迷。
三、心血管系統表現
常有血壓升高，長期的高血壓會使左心室肥厚擴大、心肌損害、心力衰竭，瀦留的毒性物質會引起心肌損害，發生尿毒症性心包炎。
四、造血系統表現
貧血是尿毒症病人必有的症狀。除貧血外尚有容易出血，如皮下瘀斑、鼻衄、牙齦出血、黑便等。
五、呼吸系統表現
酸中毒時呼吸深而長。代謝產物的瀦留可引起尿毒症性支氣管炎、肺炎、胸膜炎，並有相應的臨牀症狀和體徵。
結語：保護腎臟絕得是一件特別偉大的事情，沒有健康的腎臟，對我們的生活也是非常的不便的。哪些事情最容易損害腎臟，小編的第一反應往往是濫用藥物，在生活中濫用藥物對於身體的危害是十分巨大的，不僅是腎臟，嚴重的甚至會對導致全身器官遭受損害。日常多喝些水、少吃鹽以及少喝飲料等，都是非常好的保護腎臟的方法。
