在我們日常生活中，有些朋友會有痛風的現象，那您知道得了痛風怎麼治嗎，平日裏導致痛風的原因有哪些呢，您知道痛風患者飲食注意事項有哪些嗎，接下來就和小編一起去了解一下吧。
痛風的原因
1、重男輕女
痛風患者男女發病比例爲20比1，女性痛風發病率低的主要原因是：女性體內雌性激素能促進尿酸排泄，並有抑制關節炎發作的作用。在臨牀上，95%的痛風患者是男性，30歲以上爲高發年齡段。如今許多年輕人愛吃生猛海鮮，喝啤酒，因此極易招惹痛風上身。這也屬於痛風的原因。
2、生活無規律也是誘發痛風的原因之一
有些年輕人生活毫無規律，常常是通宵達旦。這種無規律的生活方式，都會打亂人體“生物鐘”的節律，代謝失常，加重體質酸性化，成爲痛風“青睞”的對象。
3、遺傳因素
痛風病是一種遺傳代謝性疾病，具有遺傳傾向，有痛風病家族史的人，若不注意吃喝，就容易得痛風。這是因爲體內缺乏一種酶，不能將蛋白質完全分解，嘌呤在體內聚集過多，血中尿酸也增多而結成晶體，沉積在關節內，引起炎症因而產生劇痛。這種痛風的原因比較常見。
痛風的預防方法
1、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。
2、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發麪食品、放鹼的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
3、防高血脂
痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復正常，減少心血管併發症，預防痛風發作。
4、禁過量飲酒
平時痛風的患者要儘量避免喝酒，白酒和啤酒都不宜食用,尤其是啤酒容易導致痛風發作,對痛風極爲不利，上癮痛風的人一定不能喝啤酒的。
5、控制體重，預防肥胖
因爲肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動爲主。
6、運動要適宜，防止劇烈運動
劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。
痛風患者飲食注意事項
1、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麪食等。
3、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋爲主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血脂者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5、大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。儘量均勻飲水，每小時一杯。
6、少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
7、禁酒!酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。
8、少用強烈刺激的調味品或香料。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應儘量少吃。
9、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
10、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。痛風是中老年人常見的關節方面的疾病，特別是潮溼天氣情況更加嚴重，所以一定要在日常的飲食上加以預防，發現病症要及時的採取有效的方法治療，嚴重的建議到醫院接受檢查治療，避免病情的惡化而導致後期難以治癒。
痛風不能吃什麼
1、高嘌呤食物
痛風的患者是不能吃含有嘌呤的食物的，不過急性發作期患者可選擇一些,嘌呤含量少的食物,如,黃瓜、西紅柿、麪包、蛋清、牛奶等,避免痛風發作,有效的緩解痛風的症狀。
2、高脂食物
由於高脂飲食抑制尿酸排泄,所以痛風患者對於高脂肪的食物也要有所限制,脂肪每日攝入量在0.6-1g/kg爲宜,以植物油爲主,如豆油、花生油和玉米油,主食應該以碳水化合物爲主,如大米、玉米、饅頭、麪條和麪包等,佔總熱量的50%～60%。
3、酒類
啤酒是引起痛風的重要因素,啤酒不僅含有較多嘌呤、容易快速升高尿酸濃度,而且還難以降低,啤酒在人體內代謝不僅會生成尿酸、還會生成一種叫做乳酸的物質,容易使得尿酸代謝出現障礙,使得尿酸濃度長期偏高,難以降低。
啤酒是痛風是飲食禁忌。有些食物雖然嘌呤含量不多,但是對痛風患者而言危害是很大的,容易引起痛風病的急性發作,比如胡椒、花椒、芥末、生薑、八角、咖喱、茴香等等,能夠刺激人體神經系統,危害較大。
4、魚
魚中含有大量的嘌呤類物質,痛風的人吃魚會加重嘌呤代謝發生紊亂,使血液中的尿酸含量過高,所以痛風的人是不能吃魚的,如果吃魚的話是沒有好處的，只會使病情加重。
得了痛風怎麼治
1、經常活動關節，沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結晶在關節處的沉着。
2、痛風的治療在日常可用肉桂5克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關節痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。
3、晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，不但對痛風的治療有好處，還可減輕疼痛，並讓尿酸結晶重新溶解排出體外。
4、尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多吃蔬菜、水果、堅果等鹼性食物。可採用週期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等。
結語：通過文章我們瞭解到，患有痛風的人可以經常活動關節，沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結晶在關節處的沉着。這樣做能夠有效的緩解痛風所帶來的困擾，另外痛風的患者平時千萬不要喝酒，尤其是啤酒，因爲啤酒是引起痛風的重要因素,啤酒不僅含有較多嘌呤、容易快速升高尿酸濃度,而且還難以降低。
