有些糖尿病人爲了控制血糖，都會選擇不吃早餐，這其實是不對的。那麼不吃早餐對糖尿病患者有哪些危害呢？一起來看看吧。有些糖尿病人認爲不吃早餐沒事，還能有效控制血糖，這其實是個錯誤的觀念。要知道，不吃早餐對糖尿病的影響會更大。
不吃早餐的話，對糖尿病人有哪些危害呢？
第一，不吃早飯，糖尿病人上午難免會感到飢餓。所以糖友自作聰明墊補點零食，結果導致攝入的熱量，比吃一頓健康的早飯更多。再加上飢餓導致糖尿病患者午飯、晚飯的飯量會增大，會出現顧此失彼的現象。
第二，不吃早飯，身體會自動在午飯時吃的更多，機體儲存能量的方式，主要是將葡萄糖和蛋白質轉化爲脂肪，長期不吃早餐，人反而會變胖。一些肥胖的糖尿病人，爲了減肥而不吃早飯，最終結果體重反而增加了。
第三，臨牀證明，消化能力好的患者，反而血糖更容易控制。有的糖尿病人爲了不用降糖藥，而不吃早飯，結果引發低血糖。這種結果更是要不得的。
對糖尿病人來說健康的早餐搭配，應該是高纖維、低熱量、高蛋白、低脂肪。蛋白質豐富的早餐能讓你更扛餓，同時，血糖的波動也更小。所以，糖尿病人要重視早餐，而且還要吃得健康。
所以說，那些不吃早餐的糖尿病患者或者是一般人都要注意，早餐是必不可少的。愛美的人也是如此，早餐一定要吃，而且還要吃得健康、豐富。糖尿病患者控食重要，早餐更重要。
早餐對於糖尿病人有哪些關係不吃早餐對糖尿病人有哪些危害糖尿病人要不要吃早餐
糖尿病人的飲食安排：
掌握進食速度，每次用餐20分鐘
任何食物都要細嚼慢嚥，每口食物咀嚼20～30下，每餐進餐時間控制在15～20分鐘左右，只有這樣，胃的飽腹感纔能有充足的時間反應到大腦皮層，大腦皮層再反饋地指揮您的口和手“該停止了”，也正因如此，進食過快的人就容易發胖。
避免進食粥和米粉類食物
粥是常見的流食，它的製作過程是米粒在熱量和水分作用下膨脹，使包裹米粒外層的包膜破裂，澱粉轉化爲葡萄糖，所以，粥進入胃腸道容易被吸收，血糖升高速度快。對糖尿病患者來說，“喝粥如同喝糖水一般”就是這個道理。
米粉類也不太適合糖尿病患者，因爲米磨成米漿後米粒包膜同樣破裂，吸收也和粥差不多。但粥和粉也絕非糖尿病患者的“禁品”，當生病胃口不好或非常想吃的時候，配上大量的蔬菜和少量的肉沫，還是可以吃的，但要適量，同時最好監測餐後血糖。
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進餐時多吃，先吃大葉蔬菜
中國居民膳食寶塔指出，每天每人至少應攝入500克的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜提供給人體的是維生素、無機鹽和膳食纖維，而膳食纖維對糖尿病患者尤爲重要，每餐半斤的蔬菜能協助保持酸鹼平衡，促進大便通暢，減少膽固醇吸收，降低心血管疾病的發生率。蔬菜最好的吃法是：進餐時，以大葉蔬菜爲首選，吃完100克的蔬菜後再吃其他食物，這樣可以充分發揮膳食纖維的包裹作用，有利於降低餐後血糖。
兩餐之間吃水果
餐前、餐後吃水果均容易導致血糖升高，而在兩餐之間吃水果，對血糖的影響就不大了。但要注意的是水果應在餐後血糖控制在9.0mmol/L以下才可吃，否則，就只能用黃瓜、西紅柿等來代替水果了。
重視魚類蛋白質
吃魚早有“健腦、補腦、增智慧”的說法，從營養學的角度，魚肉蛋白質肌纖維短，容易消化吸收；不飽和脂肪酸含量高，有利於心腦血管疾病的輔助治療。糖尿病患者每天肉類蛋白質的攝入量爲3～4兩，根據食物交換份瘦肉50克=魚肉80克，所以可以吃魚類5～7兩，可謂“飽了口福，增了健康”。
總之，糖尿病患者要掌握好吃的技巧，才能做到合理飲食，更好地控制血糖，從而減少或延緩糖尿病併發症的發生發展。
