乳房是每個女人都要好好的護理的，健康的乳房是我們都渴望的，到底該怎麼保養自己的乳房大家要多注意了。生活中不要經常性的生氣，如果經常生氣的話，對女性的傷害也是非常的大了。不少女性在情緒不好的時候又或是月經前期會出現乳房脹痛、刺痛等疼痛的症狀，但是等情緒平緩又或者月經過後，乳房疼痛就自行緩解或者消失了。
這樣的乳房疼痛是不需要治療的，通常由於月經問題或是情緒影響的乳房疼痛被稱爲“生理性乳痛”，隨情緒穩定和月經結束乳痛結束。
中醫眼中的乳痛
中醫認爲，肝經與女性疾病密切相關，而情緒不佳在中醫裏就認爲是肝經不暢造成的，因爲肝主情志，女性情志異常則會導致肝氣鬱結，從而出現乳痛現象，因此疏通肝經是減輕乳痛的關鍵，而疏通肝經不需要打針，也不需要吃藥，只要女性好好調整情緒就行了。
影響肝經不暢的另一個原因是睡眠，肝經和普通的器官一樣需要休息來恢復機能的正常運行，而肝經運行需要肝血滋養，養肝血的前提是女性必須在11點前進入被窩睡覺，不然，肝血不足則肝經不暢，肝經不暢則乳痛。
日常如何養肝護肝?
1、戒酒
酒中的乙醇直接影響的器官是肝臟，連續過量的喝酒可想而知對肝細胞的傷害會有多大，想要護肝就必須戒酒。
2、不亂服用藥物
肝臟是解毒的器官，所有化學藥物都要到肝臟這個部位代謝、解毒以及轉化，因此藥物對器官的損害以肝臟損害最多見。
3、避免用眼過度
我們的眼睛之所以可以有看事物的功能，依賴的是肝的滋養以及肝氣的疏通。當我們用眼過度自然是會損耗肝血，久而久之眼睛變得乾澀、事物變得模糊。而綠色植物不僅可以減輕用眼壓力，還能間接促進肝病患者的康復。
4、按揉足三裏穴
足三裏是養生大穴，可以強身保健，雖然這個穴位是胃經的“合穴”，但是女性經常按揉此穴對肝臟也是有補益的作用的，脾胃是氣血生化之源，脾胃條例好了肝血纔夠充足，肝氣也才能變得順暢。肝氣鬱結則氣血不暢通，需要氣血支撐的其他器官也會受到影響，因此肝是特別的存在，需要細心呵護。
5、飲食調理
肝既然是人體解毒的器官，那麼日常我們就要減輕肝臟的負擔，補充足夠的優質蛋白質、多吃一些細軟且易於消化的食物，新鮮蔬菜和水果也是必不可少的，可以補充人體所需的維生素，在增加肝臟營養的同時改善肝臟供血。
結語：健康的乳房肯的是少不了保養的，女人的乳房是需要呵護的，如果不能好好的保養女性的乳房，會出現很多的健康問題，最重要的一個就是乳腺癌了，這是女人的第一殺手，生活中一定得多保養呵護自己的乳房健康了。日常的飲食，鍛鍊都是不能少的，只有這樣，才能擁有健康的身體。
