昨天晚上，北京市教委發通知，啓動空氣重污染應急紅色預警指令。通知稱，從嚴執行紅色預警響應措施，小學、幼兒園停課，中學實施彈性教學方式，由區教委、學校靈活掌握。可採取三種彈性模式：一是學校不停文化課，縮短學生在校時間;二是學校實施半日制上課;三是學校實施停課，與鄰近的週六或週日調休。
據瞭解，停課期間，中小學、幼兒園應按照“停課不停學”的原則，通過網絡、通訊等途徑與家長和學生保持聯繫，提出合理化學習建議。按照環保部發布的預警提示，今天可能有超過30個城市啓動高級別預警。
一般來說，霧霾天氣對我們人體的肺部是有直接影響的，這個時候我們要多注意，首先從飲食上去調整，多吃些清肺的食物。雖然通過飲食不能直接清除霧霾，但均衡的飲食，在霧霾天、非霧霾天都很重要。營養師武韜說，雖然沒有所謂的“清霾餐”，但在霧霾天氣下，我們可以調整自己的飲食結構，對保護呼吸系統、提高免疫力有幫助。另外，霧霾天日照會減少，體內維生素D合成會受到影響，進而影響鈣吸收，可多吃些富含維生素D的食物，如豆腐、奶酪、堅果及海魚等。
中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅提醒說，食物不一定能夠清肺，但科學飲食確能在一定程度上降低霾給身體帶來的不良後果。霧霾天應多吃富含抗氧化物質的食物(儘量挑顏色深的蔬果)、富含Omega-3脂肪酸的食物(如亞麻籽油、紫蘇籽油等)、富含胡蘿蔔素和葉綠素的食物、富含維生素的食物等。
除了調整飲食結構，在霧霾天氣下，我們能不出門儘量不出門，能少出門儘量少出門，這樣可以避免直接和霧霾的接觸。非要出門時最好戴上醫用口罩防護，避免呼吸道受刺激導致疾病發生;外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
無論如何，生存在這個大環境下，我們沒有辦法逃離霧霾天氣，只能從自身保護措施開始做起，平時多從以下幾個方面注意：
1、保持平常心。不要過度恐慌，反而給自己增加壓力，不利於身體健康。
2、出門儘量戴口罩。現在說的KN90、N95口罩，其實是針對PM2.5說的，定義上如果口罩對小於2.5微米顆粒的捕獲能力爲90%，則爲KN90,如果捕獲能力爲95%，則爲N95。這兩個都管用，也屬於醫用的防護口罩。
3、口罩注意換洗，否則易產生二次污染。
4、減少戶外運動。
對於毒霧天氣，大衆還是多待在室內好點，這裏就涉及到室內環境的改善了，空氣淨化器、加溼器什麼的也可以，關了門窗好好工作或者聊天也好。尤其是小孩和老年朋友，還是多在家，減少霧霾天氣的戶外運動爲好。
