對於女人來說，生育是導致陰道鬆弛的主要原因之一，無論是順產還是剖腹產，都無法逃脫陰道鬆弛的噩夢，生了孩子如何縮陰?對於女人來說，這樣的問題值得每一位女性學習、掌握，即使了鬆弛來到也不再擔心!
生了孩子陰道鬆弛會引起陰吹、漏尿、脫垂等一系列的私處煩惱，收緊陰道是解決這一切問題的關鍵所在！生了孩子如何縮陰？我們可以選擇雀仕瑾，通過其獨特的修復性膠原蛋白和透明質酸，通過滲、排、修、緊四維立體，修復生產過程中受傷的陰道彈性纖維組織，從而實現緊緻效果。
專業的修復效果，可以讓每一位產後女性，能夠體驗到一份夠安全、夠顯著、夠鞏固的緊緻體驗。但是，作爲生產後的女性朋友，對於一些緊緻鍛鍊還是需要多做一些瞭解的。在產後的三個月內，身體正處於一個恢復期，此時的一些鍛鍊可以更加有效的促進陰道緊緻的提升！
根據自身的現實情況，再結合動作的難度和強度，在使用雀仕瑾的同時，自己可以選擇適合自己的緊緻鍛鍊，不僅可以提升陰道的收縮能力，而且還能提升夫妻生活的質量，我們可以一起來學習一些相關的鍛鍊動作講解：
陰道收縮運動
動作講解：平臥於牀上，讓雙腿抓緊彎曲成90°，然後藉助腳步和肩部的力量讓臀部逐漸擡高，雙腿的膝蓋保持合攏，雙腳慢慢分離，有意識的收緊臀部肌肉，然後慢慢放鬆。一個動作保持練習五次左右，可以根據自身情況選擇強度和時間！
作用：可以有效的促進陰道肌肉羣和盆底肌肉的收縮能力，促進陰道緊緻的恢復，同時對於預防陰道脫垂、尿失禁、子宮脫垂等都有很好地效果！
生了孩子如何縮陰？同時各位產後的女性朋友也要注重產後的飲食，多吃一些維生素含量較高的食物，以促進陰道壁纖維的再生。有了以上科學的縮陰方法，相信每一位女性朋友都可以得到滿意的緊緻答案。雀仕瑾專注縮陰20年，承諾以最安全的方式，帶給您革命性的緊緻體驗！
