很快就要到立秋節氣了，立秋之後有一個秋老虎，聽起來很嚇人的樣子，秋老虎爲什麼叫秋老虎？秋老虎很曬嗎？下面一起來看看吧！
在民間，人們將立秋之後重新出現短期炎熱天氣稱之爲“秋老虎”，意思是說立秋後，雖然天氣變涼，但還會出現短期的炎熱天氣，最高氣溫仍可達33"C以上。
一般來說，“秋老虎”發生在8月、9月之交以後，持續時間約爲一週至半月，甚至更長時間。
不一定。
我國的國境遼闊，最南端在三沙，最北端在漠河、最東端在撫遠、最西段在新疆的喀什，跨度極大，因此是不可能同時進入秋天的，立秋之後，有些地區秋季天氣明顯，有些地區還是屬於酷熱難耐，而秋老虎的表現是立秋後冷了一陣子後，突然變熱，所以，不一定是立秋後就是秋老虎，有些地區根本沒有這個氣候表現，會直接進冬。
秋老虎很曬，平均溫度在35°以上。
立秋之後西太平洋的副熱帶高壓逐漸向南移動，但同時向北擡頭，高壓控制下天空常常出現晴空萬里、藍天少雲的現象，此時日照強烈，氣溫上升，這種氣候情況國外也有，歐洲稱之爲“老婦夏”，北美稱之爲“印第安夏”都是聞之心碎的回惹天氣。
材料：百合10克，綠豆15克，冰糖適量。
做法：將百合、綠豆分別洗淨，共入鍋中，加入適量水煮至綠豆酥爛，加冰糖調味即可。佐餐食用。
功效：1，綠豆能清熱解毒、利尿下氣，百合具有潤肺止咳、清心安神的功效。兩者合用，可加強清肺、滋陰、解毒之效，非常適合肺熱咽痛者食用。
2，百合自古就是補陰的佳品，具有清心安神、潤肺止咳、清熱滋陰等功效。
材料：黃豆30克，糙米100克，南瓜150克， 白糖適量。
做法：
1，黃豆洗淨，加水浸泡2~3小時；
2，糙米洗淨；南瓜洗淨，去皮，切成小塊；
3，黃豆先下鍋，煮至略軟，加入糙米和南瓜塊，常法煮粥，粥熟時調入白糖即成。
功效：南瓜和糙米都富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，加速體內毒素排出，有利於維護腸道健康。
材料：粳米80克，鮮百合40克，枸杞子4克。
做法：
1，鮮百合剝開，清洗乾淨（如用幹百合，需提前浸泡）。
2，鍋中放入適量清水，將粳米下進去，大火燒開，加入百合。
3，轉小火熬煮至粥軟爛，加入枸杞子略煮即成。
功效：百合具有安神養心、止咳潤肺的功效，對於神經衰弱、女性更年期睡眠不佳有一定的改善用。
材料：新鮮玉米40克，中等大小紫薯1個。
做法：
1，玉米淘洗乾淨；紫薯削皮洗淨，切成薄片。
2，鍋內加水800毫升，燒開後，加入玉米先熬粥。
3，快熟的時候，加入紫薯片，再煮10分鐘即可。
功效：紫薯中含有大量的膳食纖維，其本身不能被吸收，但能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到寬腸通便的作用。
很快就要到立秋節氣了，立秋之後有一個秋老虎，聽起來很嚇人的樣子，秋老虎爲什麼叫秋老虎？秋老虎很曬嗎？下面一起來看看吧！
荸薺中含有蛋白質、維生素、礦物質、纖維素等營養成分，有清熱生津、養陰除煩等功效。秋老虎時天氣很熱，適量食用荸薺，可潤腸排毒、降壓降脂、清火降燥。
百合中含有多種維生素和生物鹼，對促進皮膚細胞新陳代謝、提高機體免疫力有助益，秋天食用還可潤燥，特別是適合秋老虎天氣食用。
梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。
蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉，秋天食用可以身體補充營養和能量。
龍眼含有維生素、膳食纖維、硒、鎂、蛋白質、脂肪、糖類物質等營養成分可以促進身體新陳代謝、調節體內酸鹼平衡，還能爲身體提供源源不斷的能量。
葡萄中富含維生素、礦物質、花青素、碳水化合物等成分，可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
身體容易產生熱毒，使人煩躁、中暑，如果毒素殘留越來越多，超過身體排泄功能負擔，就會成爲健康障礙。
素有“人體清道夫”之稱的木耳，可幫助排出體內毒素。其富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，避免便祕。不過木耳容易摻假，購買時要注意挑選大小適中，表面乾淨、平整，脆而易斷的。
身體每時每刻都在產生毒素，如呼吸過程、新陳代謝過程及消化吸收過程等等。排毒不暢可能會引發便祕、痤瘡等症狀，在飲食中注意排毒也是很必要的。
食物排毒其實主要通過兩條途徑：腎臟和腸道。有利尿作用的食物能促進人體對毒素的代謝速度，達到解毒的目的；能潤腸通便的食物則通過促進胃腸的蠕動，排出宿便中的毒素。
海帶中富含膠質成分，不被人體腸道消化吸收，可吸附腸道中的有害物質和毒素。而冬瓜屬清熱降溼利尿的食物。這樣搭配，既祛溼除煩又利尿通便，排毒效果不錯。
胡蘿蔔是一種質脆昧美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裏，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔合有豐富的 pes 胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素 A 。維生素稱寸皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素 A ，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%,此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等，其中鬆屬素只有蜂蜜纔有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養肺的作用，而且養顏又減肥。
各種小麥和大麥製品早已爲人們所熟悉。這些食品都可以抗癌，並防止射線對人體的傷害，還可以預防其他疾病。這種說法從純粹醫學的角度來講可能有些過分，但確實有病人從中獲得了好處。
大蒜和洋蔥確實能促進細胞膜的流動，增進體力和免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，所以，吃越多的大蒜，就越能降低體內的膽固醇。大蒜和洋蔥還有抗菌、抗癌、增進身體耐力的作用。而且你要記住，每天吃大蒜和洋蔥會確保我們的呼吸順暢。
石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有"御飢療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。
黑芝麻中蘊合豐富的維生素 E ，秋季中的它對肌膚的‘潤‘作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有‘滋潤‘作用，從而能改善、維護肌膚的彈性：除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔喇與光澤雙重效果。
海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。
能加速體內新陳代謝，消耗身體多餘的熱量，促進血液循環和體內氧的流通，因此，吃辣椒可以使你心情舒暢、體力充沛。
最新研究指出，草莓、櫻桃、葡萄和蘋果中都含有抗癌物質——鞣花酸。這些水果在一定程度上可以預防癌細胞侵入人體，而且十分適合慢性疲倦症患者食用。
姜可以刺激人體的免疫系統，能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物質，能殺菌和抗黴菌，是治療風寒和流行性感冒的有效食品。
